Valentine Campana

3 mots pour te définir ?

Enjouée, Dynamique, Bienveillante

Peux-tu nous parler de tes racines et de la façon dont elles influencent ton approche du yoga et de la vie ?

J’ai grandi dans une famille sportive mais peu axée sur l’expression des émotions et la communication. Le yoga m’a permis de mieux comprendre mes besoins, me détacher de ce que l’on attend de moi pour me concentrer sur ce qui m’épanouit pleinement, de m’ouvrir à de nouvelles opportunités et me détacher d’un train de vie parisien matérialiste.

Quel a été le déclic qui t’a amenée à enseigner le yoga ?

Comme beaucoup, le premier confinement de 2020 a été un vrai déclic. Il m’a donné cette chance fabuleuse de pratiquer tous les jours et d’en savourer tous les bénéfices sur la durée. Avide d’en connaître plus je me suis inscrite illico à ma première formation et j’ai commencé à partager mon chemin sur Instagram. Puis répondre à des questions, échanger, renouer avec de vieilles connaissances, rencontrer de nouvelles personnes qui deviendront des ami.es.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

J’enseigne le Vinyasa, un yoga dynamique avec de nombreux mouvements de mobilité, de plus en plus infusé de ma pratique personnelle de l’ashtanga avec des postures tenues plus longtemps. Depuis 2023 j’enseigne également le yin yoga, pratique complémentaire au vinyasa, dans la douceur et l’étirement passif. Je suis également ravie d’accompagner des femmes enceintes et en post partum dans ce beau chemin de la maternité.

Ce que tu souhaites plus que tout transmettre lors de nos retraites ensemble ?

Que le corps et le mental sont bien plus puissants que ce que l’on croit.

Qu’est-ce qui t’anime le plus quand tu accompagnes un groupe en retraite ?

J’adore voir les participant.e.s lâcher leur téléphone dans la chambre et vivre des moments d’échange sincères. Une retraite c’est un moment de bien-être qu’on s’offre et l’occasion de rencontrer de nouvelles personnes animées par les mêmes envies.

Quel est ton plus beau souvenir de séjour ou d’un moment partagé avec tes élèves ?

Les sourires voire explosion de joie après avoir eu le déclic en inversions, les premières secondes d’envol. C’est inexplicable comme sensation et j’adore guider dans cette direction.

Si tu devais décrire en une phrase l’énergie que tu veux insuffler lors de nos séjours ensemble, ce serait… ?

De la joie ! La bonne humeur est mon outil premier pour partager avec passion les valeurs du yoga. Je tiens à créer un espace joyeux et de confiance pour créer du lien et dépasser ses peurs.

Ton plus bel accomplissement personnel et professionnel ?

La création de mon premier programme en ligne pour apprendre à réaliser Nauli. Un boulot colossal de structuration du contenu et de tournage. Parce que c’est aussi tout un métier de parler dans un micro devant son téléphone !

La dernière fois que tu as ri aux larmes ?

Sûrement tous les jours. Je suis bon public !

Ce qui te donne envie de te lever le matin ?

Voir ma chienne Simone me faire la fête du siècle, tous les matins, comme si on ne s’était pas vues depuis 10 ans.

La personne que tu admires le plus ?

Sûrement Matthieu Ricard, le moine bouddhiste français qui rend la méditation accessible à tous, sa facilité à vulgariser des concepts et son parcours touche-à-tout.