Pourquoi partir en retraite yoga seul ?

Partir en retraite yoga, c’est vivre une expérience très forte. Vous êtes déjà parti·e seul·e en vacances et cela vous a plu ? Prêt·e à tenter un séjour yoga en solitaire ? On décrypte aujourd'hui les bonnes raisons de sauter le pas !

Qu'est-ce qu'une retraite yoga ?

Vous êtes nouveau dans l'univers du yoga ? Découvrez l'histoire du yoga et tout ce qui entoure cette pratique ancestrale.

Une retraite yoga est un séjour pendant lequel les participants ont l’occasion de pratiquer le yoga mais aussi d'autres disciplines comme la méditation ou la respiration. Ces stages de quelques jours, ont pour but principal de prendre du temps pour soit, de se ressourcer et être en pleine conscience pour la bonne pratique. Certains séjours bien-être ont un axe plus spécifique : Cela peut être le sport (séjours de surf, de Pilates etc.), la créativité (poterie, écriture...) ou encore se retrouver en pleine nature. L'idée est de permettre à chaque pratiquant de lâcher-prise tout en acquérant des outils et des méthodes de yoga pour améliorer son quotidien.

Les retraites de yoga sont une superbe opportunité de se déconnecter pendant plusieurs jours dans des lieux uniques (gîtes, châteaux, villas... il y en a pour tous les goûts !). Vous pourrez aussi vous régaler avec les plats sains et gourmands préparés par un chef sur place.

Quels sont les avantages à partir seul ? 

On recharge ses batteries

Passer du temps en solo peut faire peur mais fait beaucoup de bien. Vous puisez dans vos ressources pour vous occuper, vous rechargez vos batteries et vous décompressez de manière générale. Partir en retraite yoga seule est aussi l'occasion idéale de faire une petite introspection, de prendre du recul sur sa vie et sur le quotidien. Nos séjours No Stress sont conçus pour vous donner des outils afin de mieux gérer votre stress au quotidien et ainsi être plus apaisé.

On fait des rencontres

Ces séjours sont l'occasion de faire des rencontres. Les séjours yoga sont ouverts à tous. C'est l'occasion pour les yogis (ceux qui pratiquent le yoga) d'approfondir leurs pratiques ou alors pour les débutants de simplement de s'initier au yoga. Ces retraites yoga peuvent atteindre jusqu'a 15 participants alors vous ne serez pas seul·e ! Avec de nombreux ateliers collectifs, vous allez pouvoir apprendre à connaître des gens dans la même démarche que vous.

Chez Namastrip, nous ne comptons plus les belles histoires d’amitié qui se sont créées à la suite d’un séjour ! Alors on en profite pour apprendre à faire confiance à de nouvelles personnes et à s’ouvrir à la nouveauté.

On étend sa zone de confort

Partir pour la première fois en séjour yoga, ça peut impressionner (à juste titre). Vous quittez ce que vous connaissez pour tester une expérience nouvelle et unique. Vous adoptez un nouveau rythme, centré sur vous, avec des choses qui vous font du bien. Le pied, non ? Pas pour tout le monde ! C’est pour ça que venir accompagné peut rassurer. Mais allez-vous vraiment lâcher-prise si vous êtes avec quelqu’un que vous connaissez bien ? La peur du jugement peut parfois bloquer la libération des émotions. Venir seul·e sera certainement pour vous la meilleure occasion pour vous reconnecter avec vous-même, trouver la paix intérieure et ressentir tous les bienfaits du yoga.

Que faire en dehors des sessions de yoga ?

Un séjour bien-être permet la découverte de la pratique du yoga mais pas que ! Il y a aussi de nombreux temps libres qui permettent de faire le point, d’intégrer les notions abordées, de prendre du recul et du temps pour soi par la même occasion. L’introspection est efficace et puissante quand elle est faite seule, c’est pour cette raison que c’est bénéfique de tenter cette expérience en solitaire !

Les freins que vous avez peut-être en tête (et les réponses de Namastrip...)

"Je suis timide et crains de ne pas faire de rencontre lors d'une retraite yoga"

La taille des groupes est idéale pour une rapide cohésion. De plus les professeurs sont formés à de nombreux ateliers "brise-glace" afin de créer des liens dès le premier jour et ainsi permettre un séjour bien-être qui se déroule dans la bonne humeur et la bienveillance. Chez Namastrip, la satisfaction client est très importante et nous faisons chaque notre maximum pour que votre expérience lors de votre retraite yoga seule soit la plus idéale.

"Je n'ai jamais fait de yoga ou ai un niveau débutant"

Certaines retraites sont conçues pour des experts du yoga et d'autres sont vraiment tournées pour des débutants comme mon premier séjour bien-être que nous proposons. Alors, pas d'inquiétude, chez Naamstrip les retraites yoga sont conçues pour tous les niveaux (et toutes les souplesses !). Certains séjours sont d'ailleurs plus axés sur le Pilates ou la méditation.

"Je ne pense pas pouvoir financer mon séjour d'un coup"

Ici encore, pas d'inquiétude ! Beaucoup de sites proposent des tarifs accessibles. Chez Namastrip, nous avons fais le choix que les séjours yoga accessibles le soit encore plus en proposant des séjours à partir de 500€, que vous pouvez payer en 3 fois sans frais. Vous pouvez également souscrire à une assurance au cas où vous ne puissiez pas assister à votre séjour. 

Nos conseils pour prolonger les bienfaits de votre retraite yoga 

Après le retour à la maison, on prend quelques jours pour soi et pour assimiler ce qu'on a appris. Chez Namastrip, vous pouvez garder contact avec les autres participants, notamment grâce à un groupe Whatsapp.

Si vous avez apprécié les cours de la professeure qui encadrait votre séjour, vous pourrez la retrouver sur le studio de bien-être en ligne de Namastrip. Vous y trouverez entre autre plus de 500 vidéos sur plus de 30 thématiques différentes (yoga, Pilates, coaching, développement personnel, alimentation, santé...). C'est un bon moyen de prolonger les effets d'un séjour yoga. D'ailleurs, nous avons concocté dés à présent une retraite de 4 jours à faire à la maison ! Plus de 5h30 de contenus visionnable en illimité depuis votre ordinateur ou notre application mobile. 

Vous hésitez sur la destination et le programme pour votre prochain séjour yoga ? Notre équipe vous conseille par téléphone et sur nos différents réseaux sociaux ! Vous pouvez aussi lire notre article sur les 7 bonnes raisons de partir en retraite yoga en 2023 !

N'hésitez pas à laisser un commentaire, à partager l'article et à jeter un œil à nos différents séjours !