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Retraite Équilibre et Énergie dans les Pouilles
Italie
•
Pouilles
•
6 jours
•
À partir de
1.390€
•
Retraite Équilibre et Énergie dans les Pouilles
Italie
•
Pouilles
•
6 jours
•
À partir de
1.390€
•
Ce que vous allez vivre :
- ∼ 6 jours ressourçants pour savourer la Dolce Vita dans les Pouilles
-
∼ Un programme complet pour harmoniser corps et esprit
∼ Un cadre paisible pour savourer l’art de vivre à l’italienne, entre mer et oliviers
∼ Yoga, Méditation, Respiration, Ayurvéda
∼ Food tour, pique-nique en bord de mer, dégustation locale
∼ Atelier de fabrication de pâtes artisanales
∼ Dégustation de repas végétariens frais, locaux et savoureux
∼ Accompagnement personnalisé par un expert bien-être Namastrip
Promesse du séjour :
Envie d’une pause bien-être en Italie ?
Offrez-vous une escapade inoubliable sur la côte ensoleillée des Pouilles, à quelques pas de la mer Ionienne. Une région pleine de charme, qui séduit par son art de vivre apaisant et ses saveurs enivrantes. Ce séjour vous invite à renouer avec le plaisir du mouvement, à savourer l’instant présent, à vous émerveiller et à goûter aux délices de l’art de vivre à l’italienne.
Au programme ?
L’approche de ce séjour est pensée pour vous accompagner à optimiser et harmoniser votre énergie. Flora vous transmettra des outils essentiels pour aborder votre quotidien avec plus de joie et de vitalité.
Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga et de méditation, des ateliers pour prendre soin de vous, des moments de liberté pour profiter de la plage et des baignades, un pique-nique en bord de mer, ainsi que des instants de plaisir gustatif dans les villages alentour, accompagnés de vos hôtes passionnés.
Ce séjour se déroule dans une Masseria typique des Pouilles, rénovée avec charme et entourée de terres rouges. Un lieu chaleureux, dirigé par un couple amoureux de l’Italie, où l’on ralentit, entre nature, bien-être et découvertes locales.
Ce séjour est fait pour :
-
∼ Goûter à la Dolce Vita sous le soleil d’Italie
∼ Se régaler de saveurs authentiques
∼ Vibrer au rythme d’une expérience bien-être 100 % italienne
∼ Approfondir votre pratique du yoga
∼ Retrouver l’équilibre dans votre vie
∼ Gagner en vitalité
∼ Faire de belles rencontres
∼ Vivre des moments de joie intense
∼ Mettre en place de nouvelles habitudes de vie
Quelles pratiques seront enseignées ?
Yoga (Vinyasa, Yin), Méditation, Ayurvéda, Marche Méditative, Auto-massage...
6 au 11 mai 2025
Plus que 4 places pour confirmer le séjour
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience































































































































































































Au programme
Jour 1
À partir de 15h :
Arrivée des participant.e.s
17h :
Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenant.e
18h - 19h30 :
Yin Yoga pour s’ancrer et se déposer dès l’arrivée
20h :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Atelier "Rencontrons-nous" : un espace pour faire connaissance, échanger et créer du lien
Jour 2
8h :
Collation du matin
9h - 10h30 :
Vinyasa spécial fondations pour consolider les bases et les intégrer durablement dans votre pratique quotidienne
11h30 :
Brunch sain, gourmand et végétarien
Temps libre :
sieste, plage, balade, visite libre, repos, lecture, détente…
Possibilité de massage en option
18h - 19h :
Yin yoga et auto massages relaxants
20h :
Dîner sain, gourmand et végétarien
Jour 3
9h :
Départ pour une matinée gourmande et découvertes locales, avec votre guide local :
- Petit déjeuner face à la mer : Café et Pasticciotto dans une pâtisserie traditionnelle
- Visite du marché traditionnel
- Dégustation de fromage et huile d’olive artisanale dans une masseria typique
Pause gourmande :
Pique-nique au bord de l’eau vers Porto Selvaggio
14h :
Retour à la maison
Temps libre :
sieste, plage, balade, visite libre, repos, lecture, détente…
Possibilité de massage en option
18h - 19h :
Yin yoga apaisant
20h :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Méditation sous les étoiles
Jour 4
8h :
Collation matinale
9h :
Marche méditative et Respiration
10h - 11h :
Vinyasa yoga, mouvements fluides et dansants pour libérer les tensions
11h30 :
Brunch sain, gourmand et végétarien
Temps libre :
sieste, plage, balade, visite libre, repos, lecture, détente…
Possibilité de massage en option
17h - 18h :
Atelier “L’Ayurvéda au quotidien” : découvrez les principes fondamentaux d’un système de santé holistique aux multiples bienfaits. Repartez avec une routine ayurvédique adaptée à vos besoins pour maintenir durablement l’équilibre du corps
18h - 19h :
Yin yoga à la bougie et méditation
20h :
Dîner sain et végétarien
Jour 5
Matinée :
Méditation au lever de soleil
8h :
Collation matinale
9h - 10h30 :
Vinyasa yoga, une séance pour dynamiser le corps et se reconnecter profondément à la joie
11h30 :
Brunch sain et végétarien
Temps libre :
sieste, plage, balade, visite libre, repos, lecture, détente…
Possibilité de massage en option
17h - 19h :
Cours de cuisine : atelier fabrication de pâtes fraîches traditionnelles : l'orecchiette
20h :
Dîner “Pastas Party”, avec les pâtes préparées durant l’atelier
Soir :
Clôture et moment de partage
Jour 6
NB :
Les chambres doivent être libérées avant 12h
8h :
Collation matinale
9h - 10h :
Yin Yang yoga : une pratique profonde alliant Yin yoga et Vinyasa yoga, entre mouvement et immobilité, pour trouver le juste équilibre et débuter l’année dynamisé(e) et ressourcé.e
11h30 :
Brunch sain et végétarien
14h :
Départ des participant.e.s
L’intervenante namastrip

Flora Lavillenie
Professeure de yoga
Flora a longtemps essayé de suivre une voie toute tracée. Puis, un jour, l'envie de mener une vie qui faisait vraiment sens a été plus forte que tout. Elle a tout laissé derrière elle pour entamer un voyage initiatique en Asie, où elle a découvert un nouveau monde : celui des émotions. Se reconnecter à cette partie d’elle-même lui a permis de retrouver son authenticité et de ne plus se mentir. Flora s’est nourrie de livres, de formations, de conférences, et de tout ce qui pouvait l’inspirer à vivre une vie qui lui ressemble. Aujourd’hui, elle accompagne les personnes à remettre de la douceur, de la joie et de l’amour dans leur quotidien, pour vivre une vie plus alignée avec leurs envies profondes. Ses voyages et cette quête de soi-même l’ont convaincue que la clé d’un équilibre de vie réside dans la connaissance et l’écoute de soi, et sa mission est d'aider chacun et chacune à explorer ce chemin. Si vous cherchez Flora, vous la trouverez sûrement en train de s’émerveiller devant un paysage, de sentir une fleur ou de câliner un animal.
Flora a longtemps essayé de suivre une voie toute tracée. Puis, un jour, l'envie de mener une vie qui faisait vraiment sens a été plus forte que tout. Elle a tout laissé derrière elle pour entamer un voyage initiatique en Asie, où elle a découvert un nouveau monde : celui des émotions. Se reconnecter à cette partie d’elle-même lui a permis de retrouver son authenticité et de ne plus se mentir. Flora s’est nourrie de livres, de formations, de conférences, et de tout ce qui pouvait l’inspirer à vivre une vie qui lui ressemble. Aujourd’hui, elle accompagne les personnes à remettre de la douceur, de la joie et de l’amour dans leur quotidien, pour vivre une vie plus alignée avec leurs envies profondes. Ses voyages et cette quête de soi-même l’ont convaincue que la clé d’un équilibre de vie réside dans la connaissance et l’écoute de soi, et sa mission est d'aider chacun et chacune à explorer ce chemin. Si vous cherchez Flora, vous la trouverez sûrement en train de s’émerveiller devant un paysage, de sentir une fleur ou de câliner un animal.
Flora, professeure de Yoga
Le lieu

Au cœur des Pouilles en Italie, cette charmante masseiria (ancienne propriété agricole nichée dans la nature) est une ancienne ferme soigneusement rénovée au cœur du Salento, à deux pas de la mer et des plus beaux parcs naturels.
Offrant calme et sérénité pour savourer pleinement la dolce vita, il propose des chambres alliant modernité et authenticité, dotées d'une literie italienne de qualité pour un confort optimal.
Fondé par un couple passionné, Émeline et Alessandro, ce lieu unique marie art, culture, engagement écologique et bien-être, tout en soutenant la communauté locale.
Un havre de tradition et d’authenticité, loin du tourisme de masse, où l'on prend soin de soi, des autres et de la nature.
les chambres

Chambre partagée dortoir mixte avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Chambre privée avec salle de bain partagée

Chambre privée supérieure avec sa salle de bain




Inclus dans le séjour
-
Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
-
Equipement : le matériel de yoga est prévu sur place.
-
Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe).
-
Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
-
Hébergement : l'hébergement dans une villa authentique dans les Pouilles.
-
Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
-
Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.
-
Equipe à votre écoute l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Non inclus dans le séjour
-
Transport : le transport et les navettes pour se rendre jusqu'au lieu.
-
Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Où se déroule le séjour & comment s'y rendre ?
Dans une charmante villa à Nardò dans les Pouilles.

En avion
Le lieu est situé à 55 minutes de l’Aéroport de Brindisi. Vous avez deux possibilités pour rejoindre votre hébergement : soit vous pouvez prendre un taxi de l'aéroport de Brindisi jusqu'au lieu (environ 130€), soit rejoindre le centre ville de Brindisi pour prendre le train jusqu’à Lecce et un taxi de Lecce jusqu’à la villa (environ 75€). Pour toute question, n'hésitez pas à nous écrire : hello@namastrip.com
Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .
Les avis sur le séjour
Comment ça marche?
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?
Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois via la solution Alma.
Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.
Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?
S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !
Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?
Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.
Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?
Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.
Quand puis-je réserver mon transport ?
Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !
Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?
Notre politique d'annulation est la suivante :
À plus de 60 jours du départ : 10 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.
Entre 60 et 45 jours avant le départ : 30 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.
Entre 45 et 30 jours avant le départ : 50 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.
Moins de 30 jours avant le départ ou en cas de non-présentation : 100 % du montant total du séjour + 22 € de frais de dossier par personne.
Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente
C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).
*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.
Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?
Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.
Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.
Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)
Que mange t-on lors de vos séjours ?
Chez Namastrip, le moment des repas est sacré : nous sommes de ceux qui pensent que le bien-être passe aussi par l'assiette et ce moment convivial se doit d'être gourmand ! En effet, dans tous nos séjours, nous mettons un point d'honneur à vous faire découvrir des recettes saines et savoureuses. Ici, pas de repas insipides où l'on reste sur notre faim et nous partageons avec bonheur le secret de nos recettes à tomber !
Qui est Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.
Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !
Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50

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