Lucas Benoist

3 mots pour te définir ?

Entier, passionné, vivant

Quelles sont tes racines ?

La philosophie, le voyage et l’exploration intérieure par le yoga, la méditation et l’introspection.

Comment et pourquoi es-tu devenue professeur de yoga ?

Pour pouvoir partager la richesse de cette pratique qui au fil des années à changer mon rapport à la vie. Pour créer un rapport harmonieux à soi dans son quotidien via les techniques proposées par le yoga.

Quels styles de yoga enseignes-tu et pourquoi ?

Le Vinyasa, Hatha et Yin Yoga.

Vinyasa car la fluidité, la répétition du mouvement et le contact permanent avec le souffle permet de revenir dans la conscience du corps et du mental pour l’explorer de manière complète et entière.

Hatha pour prendre plus le temps de comprendre la technique posturale, c'est-à-dire ressentir le corps d’une certaine manière en prenant le temps d’expliquer, d’expérimenter sans avoir besoin de tout enrober dans un flow.

Yin, car c’est si bon de se laisser aller dans une posture en laissant au fil des minutes les tensions se relâcher et rentrer progressivement dans cette zone de douceur et de moelleux.

Que souhaites-tu transmettre et partager lors des séjours Namastrip ?

Je souhaite partager des outils qui permettent à chacun.e de se rencontrer et d’aller vers plus d’harmonie avec soi. Que ce soit en se reconnectant au corps et au souffle ou en apprenant à accueillir et observer les fluctuations de nos pensées et émotions.

La plus grande leçon que la vie t'a apprise ?

La manière dont nous percevons la vie vient de nous, et il nous appartient de choisir ce que nous voulons cultiver pour l'embellir. J’aime la métaphore que nous sommes un jardinier et nous choisissons quelle graines nous souhaitons voir germer par nos pensées, nos actes et nos paroles.

Ton plus bel accomplissement personnel et professionnel ?

Professionnel : vivre de l’enseignement du yoga et continuer de le partager dans différents contextes et à des publics toujours plus variés.

Personnel : m’autoriser à vivre ma spiritualité tout en profitant des plaisirs de la vie. J’ai longtemps été assez austère, et c’est un plaisir de pouvoir allier différentes polarités dans sa vie et en tirer le meilleur.

Ta posture de yoga préférée ?

Dur d’en choisir qu’une… Padmasana, le lotus ou Tadasana, la montagne. Des postures de stabilités et d’ancrage mais ou l’on peut prendre le temps de ressentir ce qui se passe et comment ça circule.

Ce qui te donne envie de te lever le matin ?

En vacances, la plage, la mer ou la nature. Dans la vie quotidienne, l’idée d’une matinée tranquille ou je peux prendre le temps de pratiquer, ne pas rusher mon petit déjeuner et éventuellement aller me promener ensuite avec mon chien Casimir (super cocker Anglais) !

La personne que tu admires le plus ?

Gérard Arnaud, qui est le professeur avec lequel j’ai le plus pratiqué. A 73 ans, il enseigne toujours avec passion, humour et authenticité. C’est une grande source d’inspiration pour ma vie quotidienne et professionnelle.

Tu pourrais faire n'importe quoi pour...

Me sentir satisfait, heureux et paisible à la fin d’une journée. Me dire que tout s’est passé de manière équilibré et fluide.