Mountain
Therapy

6 jours 5 nuits

nature

yoga

Retraite Yoga & Randonnée dans les Pyrénées

Occitanie • Pyrénées • 6 jours • À partir de 1.590€

Ce que vous allez vivre : 

  • ~ 6 jours dédiés à votre bien-être au cœur des Pyrénées
  • ~ Yoga, méditation, respiration et ateliers quotidiens
  • ~ Un programme pensé pour profiter des nombreux bienfaits de la montagne
  • ~ Nature, détente dans un cadre naturel apaisant
  • ~ Des moments de partages et de belles rencontres
  • ~ Une sortie randonnée accessible à tous dans les Pyrénées
  • ~ Accompagnement dédié par un expert bien-être Namastrip

La promesse de ce séjour : 

Vous ressentez le besoin de faire une pause en pleine nature cet été ? Entre yoga, randonnée et détente aux thermes, cette nouvelle expérience immersive au pied du majestueux Pic du Midi de Bigorre est une invitation à redécouvrir la montagne sous l’angle du bien-être.

Accessible à tous les niveaux, l’approche de ce séjour est pensée pour que vous puissiez  profiter des multiples bienfaits qu’offre la montagne pour votre santé physique, émotionnelle et mentale : diminution du stress, clarté d’esprit, système nerveux apaisé et corps régénéré !

Miléna, votre experte bien-être Namastrip, vous guidera avec précision via des cours de yoga dynamiques et doux, des méditations guidées apaisantes mais aussi des ateliers automassages, bain sonore et autres surprises… Vous découvrirez aussi la beauté des paysages de cette région au travers d'une randonnée dans les montagnes !

Vous repartirez ressourcé.e.s, avec tous les outils nécessaires pour aborder votre quotidien avec plus de sérénité.

Ce séjour est fait pour vous si vous ressentez le besoin de :

  • ∼ Vous ressourcer dans un environnement propice
  • ∼ Respirer l’air pur et régénérant de la montagne 
  • ∼ Vous (re)connecter à la nature et aux grands espaces
  • ∼ Profiter d’un parfait équilibre entre activités physiques et détente profonde
  • ∼ D’approfondir votre pratique du yoga 
  • ∼ De faire de belles rencontres 
  • ∼ De vivre des moments de joie intense
  • ∼ De mettre en place de nouvelles habitudes de vie

Quelles pratiques seront transmises ? Yoga (Hatha, Vinyasa, Yin), Méditation, Pleine conscience, Visualisation, Respiration, Auto-massage, Relaxation sonore, Randonnée

30 juillet au 4 aout 2024

✓ Confirmé

13 au 18 août 2024

✓ Confirmé

Prix habituel 1.590,00€
Prix soldé 1.590,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Payez en 3 versements

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

+d’infos

Paiement 3 fois disponible

Paiement via la solution Alma

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h30 : 

Arrivée des participant.e.s

16h30 :

Ouverture, présentation du séjour et de l’intervenante.

17h30 - 18h30 :

Cours de Yin yoga, des postures douces favorisant un sentiment d’ancrage pour calmer l’agitation mentale et se sentir plus serein(e) dès l’arrivée.

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir : 

Atelier “Rencontrons-nous” : un espace pour faire connaissance, échanger et créer du lien !

Jour 2

À partir de 8h00 : 

Petit-déjeuner

9h30 - 11h00 :

Cours de Hatha Yoga, combinant postures dynamiques et techniques de respiration pour stimuler la vitalité.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi temps libre :

repos, sieste, lecture, sauna, bain nordique, balade, montée libre au Pic du Midi …

18h00 - 18h30 :

Atelier d’écriture créative : un outil précieux pour mettre des mots sur ses ressentis afin d’alléger la charge mentale et clarifier ses idées et connecter à ses rêves.

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga pour apaiser l'esprit et favoriser la relaxation profonde du corps.

19h30 :

Dîner sain et végétarien.

Jour 3

À partir de 8h00 :

Petit-déjeuner

8h30 - 13h30 :

Départ pour une randonnée dans les Pyrénées, accompagnée d’un guide certifié, accessible à tous les niveaux, pour profiter des bienfaits de l’altitude et oxygéner le corps. (Inclus)

13h30 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi temps libre :

repos, sieste, lecture, sauna, bain nordique …

17h30 - 19h00 :

Cours de Yin Yoga pour apaiser l'esprit et favoriser la relaxation profonde du corps.

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Initiation à l’auto-massage aux huiles ; un moment de pure détente pour prendre soin de soi.

Jour 4

À partir de 8h00 :

Petit-déjeuner

9h00 - 12h00 :

Matinée aux magnifiques Thermes d’Aquensis (durée : 3h sur place) : profitez d’une matinée détente ultime dans ce centre de balnéo complètement unique situé à seulement 35 mn de votre hôtel. Les eaux thermales sont connues pour procurer des bénéfices sur le corps et l’esprit, puisqu’elles possèdent des vertus décontractantes et antalgiques. Un bon moyen de chouchouter son corps et de profiter d’une régénération profonde. Durant cette matinée, vous découvrirez librement les plaisirs de l’eau thermale en ayant accès à l’espace détente. Inclus : entrée à l’espace détente des Thermes d’Aquensis ( bassins animés, hammam, saunas, jacuzzi et terrasse. ) Massages et soins sur option à payer sur place, sur disponibilité à réserver directement auprès des Thermes d’Aquensis. Attention, en plein mois d’Août, réserver au moins 3 à 2 semaines à l’avance.

13h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre :

repos, sieste, lecture, sauna, bain nordique…

17h30 - 18h30 :

Initiation à la méditation pleine conscience en nature ; l’opportunité de prendre du recul sur ses pensées, ralentir et savourer l’instant présent.

18h30 - 19h30 :

Cours de vinyasa yoga, pour nettoyer le corps, accueillir la joie, et laisser place à la transformation.

19h30 :

Dîner sain et végétarien.

Jour 5

À partir de 8h00 :

Petit-déjeuner

9h30 - 11h00 :

Cours de Hatha yoga, combinant postures dynamiques et techniques de respiration autour de la capacité à éliminer ce qui ne sert plus, pour nettoyer, créer de l’espace et accueillir le renouveau.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

Après-midi libre :

repos, sieste, lecture, sauna, bain nordique, balade, montée libre au Pic du Midi…

18h30 - 19h30 :

Cours de Yin Yoga pour apaiser l'esprit et favoriser la relaxation profonde du corps.

19h30 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Relaxation sonore, utilisation de bols tibétains et autres instruments vibratoires pour réguler le système nerveux, se détendre en profondeur et profiter d’un instant suspendu.

Jour 6

À partir de 8h00 :

Petit-déjeuner

9h00 - 11h00 :

Cours de vinyasa yoga doux et lent pour éveiller le corps progressivement, suivi d’un yoga partner pour explorer des postures douces et accessibles à faire à deux afin de prendre confiance, d’étirer le corps, et de renouer avec l’autre.

12h00 :

Déjeuner sain et végétarien

13h30 :

Clôture du séjour et derniers partages

À partir de 15h00 :

Départ des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Milena Ponsart

Pratiquante depuis près de 10 ans et enseignante depuis 6 ans, Miléna ou Yog Vibha (son nom spirituel) propose un yoga holistique et bienveillant. Elle vous guidera au travers d’une exploration profonde du corps, afin de vous sentir apaisé.e, ancré.e et reconnecté.e à vous-même. Miléna est également formée dans la transmission de la sagesse du cacao sacré et elle aime créer des voyages sonores hypnotiques avec sa collection impressionnante d’instruments.

Pratiquante depuis près de 10 ans et enseignante depuis 6 ans, Miléna ou Yog Vibha (son nom spirituel) propose un yoga holistique et bienveillant. Elle vous guidera au travers d’une exploration profonde du corps, afin de vous sentir apaisé.e, ancré.e et reconnecté.e à vous-même. Miléna est également formée dans la transmission de la sagesse du cacao sacré et elle aime créer des voyages sonores hypnotiques avec sa collection impressionnante d’instruments.

Milena Ponsart

Le lieu

La Voie Lactée incarne l'authenticité avec sa décoration soigneusement pensée des années 60/70, offrant un véritable cocon de bien-être et de confort niché dans les Pyrénées. Avec une approche éco-responsable, cet hôtel allie modernité et simplicité au charme convivial du style montagnard.

Parfait pour une reconnexion avec la nature en haute montagne, chaque détail a été pensé pour vous offrir une expérience unique et inoubliable lors de votre séjour de retraite,

Vous pourrez profiter pleinement de la vue exceptionnelle du ciel et des étoiles grâce à la RICE (Réserve Internationale de Ciel Étoilé), ce qui diminue la pollution lumineuse,

LES CHAMBRES

Chambre twin (lits séparés) avec sa salle de bain

Chambre privée avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : petit-déjeuners, déjeuners et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga, un accès au sauna et aux 2 bains nordiques. (Vous pourrez réserver des créneaux horaires à la réception à votre arrivée à l'hôtel.)

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans un charmant hôtel 4 étoiles au coeur des Hautes-Pyrénées.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport et les transferts pour se rendre sur place ne sont pas inclus dans le tarif.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

OÙ SE DÉROULE LE SÉJOUR ET COMMENT S’Y RENDRE

A l'hôtel La Voie Lactée, 22 avenue du Tourmalet 65200 La Mongie, Hautes Pyrénées

Image address

En voiture A 1h en voiture de Tarbes

En train Les gares les plus proches sont la Gare de Tarbes et la Gare de Lourdes (à environ 1h de l'hôtel).

En avion L'aéroport le plus proche est l'aéroport Tarbes Ossun Lourdes.

Le petit plus Profitez du groupe de discussion dédié au séjour pour organiser, si besoin, du covoiturage ou réserver un taxi à plusieurs. Notre équipe se tient disponible pour vous donner des contacts de taxis locaux, n'hésitez pas.

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Les avis sur le séjour

Comment ça marche ?

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

Quand puis-je réserver mon transport ?

Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour pour un séjour non confirmé.

Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente

C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).

*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

Qui est Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?

Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.

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