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2025
Nouvel an : Yoga pour prendre soin de soi au Portugal
À partir de
1.390€
•
Nouvel an : Yoga pour prendre soin de soi au Portugal
À partir de
1.390€
•
- Ce que vous allez vivre :
- ∼ 5 jours de ressourcement absolu au Portugal
- ∼ Un programme de bien-être complet pour prendre soin de soi avant d’entamer 2025
- ∼ Yoga, Méditations, Respiration, Auto-massages, Écriture, Danse Intuitive, Nature
- ∼ Des moments de partages uniques
- ∼ Un lieu chaleureux et régénérant, entouré de nature
- ∼ Un accompagnement dédié par un expert bien-être Namastrip
La promesse de ce séjour :
Et si pour 2025, votre plus belle résolution était de prendre soin de vous ? Pour ce Réveillon, nous avons concocté un séjour magique, mêlant yoga et découverte d’astuces bien-être indispensables pour passer une année en pleine forme !
Nous vous proposons de vivre un programme unique guidé par Fred, professeur de yoga, qui vous transmettra avec beaucoup d’enthousiasme des pratiques de yoga quotidiennes, des techniques de respiration, d’auto-massages pour plus de sérénité. Le séjour sera ponctué d’autres surprises pour célébrer comme il se doit le passage vers 2025 …
Ne cherchez plus et venez célébrer le réveillon dans cette magnifique villa vue océan au Portugal : une pause bien-être bien méritée pour ne penser qu’à vous avant de débuter 2025 dans les meilleures conditions.
- Ce séjour est fait pour vous si vous ressentez le besoin :
- ∼ De vous ressourcer dans un environnement de rêve au Portugal
- ∼ De débuter 2025 avec des outils simples pour prendre soin de vous
- ∼ De prendre une pause rien que pour vous
- ∼ De profiter de pratiques de yoga douces et dynamiques
- ∼ De démarrer la nouvelle année rechargée
- ∼ De faire de belles rencontres
- ∼ De vivre des moments de joie intense
- ∼ D’espace et de temps pour vous
Quelles pratiques seront transmises ? Yoga (Vinyasa, Yin, Nidra), Méditation, Visualisation, Auto-massages, Respiration, Écriture, Danse intuitive
28 décembre 2024 au 1er janvier 2025
Complet
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience
Au programme
Jour 1 - 28/12
Avant 16h00 :
Arrivée des participant.e.s. Notre équipe organise vos transferts de l'aéroport vers la villa tout au long de la journée. Nous récupérons vos informations de vols et un chauffeur vous attendra à l'aéroport avec une pancarte Namastrip :) Votre chambre sera libre à partir de 16h00, vous pourrez patienter en attendant dans le salon ou jardin de la villa (pas de déjeuner sur place possible ce jour là - à prévoir).
17h00 :
Tout le monde est arrivé, c'est le moment de l'ouverture, la présentation du séjour et de l’intervenant.
18h00 - 19h30 :
Cours de Yin yoga, des postures douces favorisent un sentiment d’ancrage pour calmer l’agitation mentale et se sentir plus serein(e) dès l’arrivée.
20h00 :
Dîner sain et végétarien
Soir :
Atelier "Rencontrons-nous" : un espace pour faire connaissance, échanger et créer du lien ensemble !
Jour 2 - 29/12
À partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Vinyasa Yoga, une pratique dynamique et rythmée, accompagnée d’exercices de respiration pour gagner en vitalité !
11h30 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
piscine, balade à l’océan, lecture, repos et détente…
16h00 - 18h00 :
Atelier “Mieux respirer” : un atelier pensé pour vous partager notre répertoire des meilleures techniques de respiration pour naviguer en 2025 avec plus de sérénité !
18h00 - 19h00 :
Cours de Yin yoga spécial détente à la lueur de la bougie, pour ralentir et préparer le corps à un sommeil réparateur.
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Jour 3 - 30/12
À partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Vinyasa yoga pour apprendre à écouter son corps, ses émotions, ses ressentis.
11h30 :
Brunch sain et végétarien
Après-midi libre :
Temps libre : lecture, détente, balades, partages, sieste …
16h00 - 18h00 :
Atelier “Bien-être quotidien” : un atelier pensé pour prendre soin de son corps quotidiennement : découverte de techniques d’étirement seul ou à deux, et initiation aux techniques de massages issus de l'ostéopathie, pour apprendre à soulager les maux du quotidien et se sentir mieux chaque jour !
18h30 - 19h30 :
Yoga Nidra “le yoga du sommeil” : découvrez LA technique de relaxation bien-être indispensable pour un système nerveux équilibré. Il est prouvé que 30 minutes de Yoga Nidra équivalent à 4 heures de sieste !
19h30 :
Dîner sain et végétarien
Jour 4 - 31/12
À partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Atelier “Mouvements et Synergie ” ; cet atelier est pensé pour apporter une meilleure compréhension du corps. À travers des mouvements d’ondulation et un doux mélange entre danse, Qi-gong et yoga, Fred vous guide vers l’art de bouger de manière fluide et organique, permettant ainsi de libérer l’énergie stagnante dans le corps et se sentir plus léger.
11h30 :
Brunch sain et végétarien
14h30 - 16h00 :
Marche méditative jusqu’à l’océan et création d’un mandala naturel pour reconnecter pleinement à la nature et calmer l’esprit.
17h30 - 19h30 :
Accueillir 2025 dans la bonne humeur : atelier d’écriture “mes intentions bien-être 2025” suivi d’une Danse intuitive !
19h30 :
Apéritif et dîner spécial réveillon pour célébrer tous ensemble ce passage à la nouvelle année.
Jour 5 - 01/01
À partir de 8h00 :
Collation du matin
8h30 - 9h30 :
Cours de Hatha Flow yoga tout en fluidité pour ouvrir le cœur à cette nouvelle année flamboyante.
9h30 - 10h30 :
Clôture et partages.
* Après cela, nous vous laissons vous rafraichir et libérer doucement les chambres avant le déjeuner.
11h30 :
Brunch sain et végétarien
À partir de 13h00 :
Départs des participant.e.s. Nous vous recommandons des vols après le déjeuner. Bien sur si vos vols sont prévus avant, notre équipe se chargera d'organiser vos transferts tout au long de la journée !
L’intervenant namastrip
Frederik Ngo-Di
Professeur de yoga formé par des ostéopathes et physiotherapeutes, Fredka suit les enseignements de Simon Borg Olivier et du Yoga Synergy. Pratiquant depuis plus de 15 ans, sa pratique allie la tradition et les techniques modernes de mouvement à visés thérapeutiques. Privilégiant une approche du yoga inclusive, s’adressant à chacun, son enseignement va de pratiques très méditatives comme le Yin Yoga (pratique lente et immobile ou le corps et l'esprit se relâchent), le Nidra, (très proche de l'hypnose qui de pratique allongé) à des pratiques plus classiques et / ou dynamiques comme le Vinyasa ou le Hatha. Le Yoga tel qu’il le conçoit est une leçon de vie, sur le tapis et en dehors...Les enseignements des textes anciens sont parties intégrales de ses cours. Prise de plaisir, retour aux sensations et humour guident son enseignement.
Professeur de yoga formé par des ostéopathes et physiotherapeutes, Fredka suit les enseignements de Simon Borg Olivier et du Yoga Synergy. Pratiquant depuis plus de 15 ans, sa pratique allie la tradition et les techniques modernes de mouvement à visés thérapeutiques. Privilégiant une approche du yoga inclusive, s’adressant à chacun, son enseignement va de pratiques très méditatives comme le Yin Yoga (pratique lente et immobile ou le corps et l'esprit se relâchent), le Nidra, (très proche de l'hypnose qui de pratique allongé) à des pratiques plus classiques et / ou dynamiques comme le Vinyasa ou le Hatha. Le Yoga tel qu’il le conçoit est une leçon de vie, sur le tapis et en dehors...Les enseignements des textes anciens sont parties intégrales de ses cours. Prise de plaisir, retour aux sensations et humour guident son enseignement.
Frédérik Ngo-Di
Le lieu
La Villa Epicurea est parti du rêve de Mariana. Elle a ouvert les portes de cet hôtel eco-friendly pour la première fois en 2019, avec comme principal moteur, des tonnes d'amour et l'envie de partager un havre naturel logé dans un berceau de verdure montagneuse pour transmettre les leçons d'Épicure.
La Villa Epicurea allie le confort et le design avec une utilisation durable des ressources, depuis la construction de la maison jusqu'au choix d'une énergie naturelle et d'une piscine écologique.
Située dans l'écrin toujours verdoyant du parc naturel de la Serra da Arrábida, au milieu d'un paysage à couper le souffle, la Villa Epicurea est née d'un rêve : partager les leçons du philosophe Épicure et contribuer à rendre la vie heureuse, paisible et agréable. Un havre de bien-être baigné par les rives de l'océan, caressé par des couchers de soleil aux couleurs irréelles, pour vous inviter à un voyage initiatique d'éveil de vos sens !
les chambres
Chambre twin dans la maison principale (2 lits simples séparés) avec sa salle de bain
Chambre twin dans le bungalow (2 lits simples séparés) avec sa salle de bain
Inclus dans le séjour
-
Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
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Equipement : le matériel de yoga et l'accès à la piscine.
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Repas : des repas végétariens, sains et gourmands comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens (menu unique pour le groupe).
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Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
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Hébergement : l'hébergement dans une très belle villa.
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Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
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Transport : les navettes aller-retour depuis l’aéroport de Lisbonne le premier et le dernier jour du séjour.
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Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.
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Equipe à votre écoute l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
Non inclus dans le séjour
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Transport : le transport pour se rendre au Portugal.
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Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Où se déroule le séjour & comment s'y rendre ?
Chez la Villa Epicurea, à Rua do Casalinho 5A, 2970-052 Fetais, Portugal.
En avion
Le lieu est situé à 50 minutes de l’aéroport de Lisbonne. Une navette viendra vous chercher, nous relèverons vos informations de vols (horaires d’arrivée et de départ) à l'approche du séjour.
Entrée sur le territoire
Voici le site du gouvernement vous permettant de connaitre les modalités d'entrée sur le territoire en temps réél : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs .
Les avis sur le séjour
Comment ça marche?
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?
Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.
Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ.
Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?
S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !
Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?
Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.
Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?
Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.
Quand puis-je réserver mon transport ?
Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !
Qui organise les transferts aéroport / hôtel lors d'un séjour à l'étranger ?
Le transport du séjour est à votre charge (billet avion / train selon la destination). En revanche lors d'un séjour à l'étranger, Namastrip organise les transferts aéroport > hôtel et hôtel > aéroport le premier et le dernier jour du séjour. En répondant au questionnaire d'organisation de séjour sur votre compte client, vous pourrez nous transmettre vos informations de vols.
Le jour J, lorsque vous arriverez à l'aéroport, une navette vous attendra (l'horaire vous sera précisé par l'équipe Namastrip à l'approche du séjour).
Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?
Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour pour un séjour non confirmé.
Passé ce délai, lorsque le départ du séjour est confirmé, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. Vous pouvez retrouver le détail de nos CGV ici : https://namastrip.com/pages/conditions-generales-de-vente
C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…).
*Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.
Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?
Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.
Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.
Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)
Qui est Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.
Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !
Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !
Des questions sur le séjour, le programme, nos CGV ?
Contactez votre conseiller voyage du lundi au vendredi.
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