Mon premier
weekend yoga

3 jours 2 nuits

nature

yoga

Mon Premier Week-End Yoga en Bourgogne

Bourgogne • 3 jours • À partir de 440€

À partir de 440€

La perspective d’un séjour de yoga peut parfois impressionner. Pourtant, pratiquer ainsi immergé dans la pratique dans un lieu au plus près de la nature où rien ne compte que de se retrouver peut avoir un impact si grand dans nos vies ! Mais nous nous laissons souvent aller à diverses croyances à propos de nous-mêmes : je ne suis pas capable, je ne vais pas tenir le rythme, je n'ai pas le niveau, je ne suis pas assez souple, etc.

Nous avons créé ce séjour pour vous rappeler que, dans le yoga, il n’y a ni idée de compétition, ni idée de performance. L’idée de ce week-end ? Que chacun puisse profiter de sa pratique selon ses possibilités et dans la bienveillance.

Guidé par Marie, professeure de yoga, vous prendrez également le temps de découvrir les fondamentaux de cette pratique ancestrale, afin de vous approprier votre propre pratique et de devenir indépendant sur le tapis ! Entre postures, respiration, chants ou encore méditation, laissez-vous aller à une expérience profondément transformatrice.
Au cœur d’une bulle de sérénité et de bien-être, en Bourgogne, vous repartirez gonflés d’une belle énergie, sans stress … Et avec l’envie de recommencer ! 

Pour qui ? À celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience immersive de yoga en douceur, pour se faire du bien et intégrer ensuite pleinement la pratique du yoga dans leur quotidien. Une belle aventure transformatrice et puissante !

Quels types de yoga seront enseignés ? Hatha Yoga, Yin Yoga & Vinyasa

16 au 18 juin 2023

Complet

22 au 24 septembre 2023

10 places dispos

13 au 15 oct 2023

9 places dispos

27 au 29 oct 2023

10 places dispos

10 au 12 nov 2023

6 places dispos

Prix habituel 440,00€
Prix soldé 440,00€ Prix habituel

Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

Paiement 3 fois sans frais à partir de 500€

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

+d’infos

Paiement 3 fois sans frais

Paiement via la solution Alma

+d’infos
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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

A partir de 16h00 :

Arrivée des participant.e.s

17h00 :

Cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de Marie qui vous accompagnera sur tout le séjour

18h00-19h30

Pratique introductive de Hatha Yoga, le yoga à l’origine de tous les yogas existants. Découvrez ici une pratique pour reprendre les bases des principales postures de yoga (debout, assises, allongées, en équilibre) à travers tous les mouvements de la colonne vertébrale. Ce cours vous proposera aussi de découvrir la pratique de pranayamas (exercices de respiration) réchauffants et apaisants et de vous initier à la méditation

20h00

Dîner sain et végétarien

21h30

Rencontres pures et pures rencontres, faisons vraiment connaissance !

Soir :

Méditation relaxante avant le coucher

Jour 2

7h30 :

Collation du matin

8h30-11h00 :

Les bases du Yoga Vinyasa : comprendre le mouvement et l’origine de cette pratique créative

11h30 : 

Brunch sain et végétarien

Début d’après-midi libre :

balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…

16h00-17h00 :

Atelier de transmission • Philosophie du yoga : qu’est-ce que le yoga, d’où vient la pratique posturale ? A quoi correspond-t-elle dans toute la philosophie du yoga ? • Travail autour de la construction de sa pratique personnelle : pourquoi je pratique ? Comment je veux le faire ? • Élaboration d’une mini-sadhana pour chaque participant

18h00-19h30 : 

Yin Yoga & méditation autour du thème de la relation avec soi

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Partages et chants de mantras

Jour 3

7h30 :

Collation du matin

8h30-10h15 :

Hatha Yoga autour de la puissance de la volonté pour découvrir votre pouvoir intérieur et gagner en confiance suivi d’un temps de méditation

11h30 :

Brunch sain et végétarien

13h00-14h30 :

Cercle de clôture, partages et méditation

A partir de 15h00 : 

Départs des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Marie Renault

Professeure de yoga & ayurvéda

Voilà de longues années que Marie poursuit son histoire d’amour avec le yoga, faite de nombreux apprentissages et d’enseignements. Aujourd'hui devenu sa philosophie de vie, elle a à cœur de transmettre le yoga comme un enseignement aux multiples facettes. Dans chacun de ses cours, elle utilise toutes ses connaissances pour transmettre au mieux la totalité de cette discipline et accompagner ses élèves à la découverte de leur plein potentiel et de la connaissance d’eux-mêmes. Ses cours sont envisagés comme un moment de partage joyeux où chacun peut pratiquer selon son rythme et quelles que soient ses motivations (physiques, psychiques, spirituelles…). Sa pratique est par ailleurs en évolution constante, nourrie par une formation qui ne s’arrête jamais.

Voilà de longues années que Marie poursuit son histoire d’amour avec le yoga, faite de nombreux apprentissages et d’enseignements. Aujourd'hui devenu sa philosophie de vie, elle a à cœur de transmettre le yoga comme un enseignement aux multiples facettes. Dans chacun de ses cours, elle utilise toutes ses connaissances pour transmettre au mieux la totalité de cette discipline et accompagner ses élèves à la découverte de leur plein potentiel et de la connaissance d’eux-mêmes. Ses cours sont envisagés comme un moment de partage joyeux où chacun peut pratiquer selon son rythme et quelles que soient ses motivations (physiques, psychiques, spirituelles…). Sa pratique est par ailleurs en évolution constante, nourrie par une formation qui ne s’arrête jamais.

Marie, professeure de yoga, yoga de la femme & ayurvéda

Le lieu

Cet ancien corps de ferme fraichement rénové avec une décoration feng-shui accueillera ce séjour en pleine nature entre champs, vignobles et forêts. Une immersion à la campagne en Bourgogne, au Nord-Ouest de la Nièvre, au coeur du triangle viticole "Sancerre, Pouilly, Giennois", dans le village de Suilly-la-tour à seulement 2h de Paris.

Entre lieu de vie et havre de paix, ce lieu a été imaginé pour rentrer en contact avec la nature. Le temps y est comme suspendu, les choses simples et vraies, sans fioritures et sans jugement. On y mange des produits locaux du potager en permaculture ou des fermes environnantes. Les hôtes vous prépareront de gourmands plats végétariens de saison.

Des animaux vivent sur place :  des chiens, des chats et des poules. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite. 

Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

LES CHAMBRES

Chambre dortoir (femmes uniquement) avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

  • Icon option

    Equipement : le matériel de yoga.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations du matin, brunchs et dîners.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport et les transferts pour se rendre sur place ne sont pas inclus dans le tarif. Pour les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite, une navette pourra être organisée sur demande pour un supplément de 5€ par trajet et par personne depuis la gare de Cosne-sur-Loire).

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Happy Ferme - Les Cassons, 58150 Suilly-la-Tour

Image address

En voiture Le gîte se situe à 2h30 de voiture de Paris.

En train Depuis Paris : Train Paris Bercy > Gare de Cosnes sur Loire : train direct 2h.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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