Ma première
retraite

Mon premier week-end yoga au Pays Basque

À partir de 490€

Ce que vous allez vivre 

  • ∼ Des sessions quotidiennes de yoga doux et dynamique avec un professeur expert
  • ∼ Une expérience riche dans un environnement naturel préservé au cœur du Pays Basque
  • ∼ Initiation aux outils bien-être inspirants pour découvrir l’art de vivre du yoga, bien au-delà des postures
  • ∼ Mise en place d’une routine yoga à incorporer à son quotidien pour pratiquer durablement au retour du séjour
  • ∼ Dégustation de repas végétariens et savoureux

La promesse du séjour : 

Partez en week-end yoga et vivez une véritable immersion durant laquelle vous pourrez concilier pauses ressourçantes en pleine nature et exploration d’une philosophie de vie ancestrale, qui apportera une belle touche de sérénité à votre quotidien.

La perspective d’une retraite de yoga peut parfois impressionner. Pourtant, pratiquer ainsi immergé dans un lieu au plus près de la nature où rien ne compte que de se retrouver peut avoir un impact si grand dans nos vies ! Hélas, bien souvent, nous nous laissons aller à diverses croyances à propos de nous-mêmes : je ne suis pas capable, je ne vais pas tenir le rythme, je n'ai pas le niveau, je ne suis pas assez souple, etc.

Nous avons créé ce séjour pour vous rappeler que, dans le yoga, il n’y a ni idée de compétition ou de performance. Cette retraite yoga veille au contraire à ce que chacun puisse  profiter de sa pratique selon ses possibilités et ses envies, dans un cadre serein et bienveillant. 

Guidé.e par Miléna, professeure de yoga et de méditation, vous prendrez le temps de découvrir les fondamentaux de cet art de vivre qu’est le yoga, afin de vous approprier votre propre pratique et devenir plus indépendant.e. sur le tapis. Chaque jour, explorez postures et exercices de respiration, et laissez-vous aller à une expérience profondément transformatrice. 

Ce séjour est une invitation à prendre une pause dans un décor d’exception, au sein d’une magnifique maison d’hôte chaleureuse et confortable, entourée de nature. Vous repartirez rechargé.e d’une belle énergie, avec l’envie d’intégrer vraiment le Yoga à votre vie ! 

Pour qui ? À celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience immersive de yoga, en douceur, pour se faire du bien et intégrer ensuite pleinement la pratique du yoga dans leur quotidien. Une belle aventure transformatrice et puissante ! 

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga, Hatha yoga, Yin yoga 

    8 au 10 mars 2024

    ✓ Confirmé

    Prix habituel 490,00€
    Prix soldé 490,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
    Dates du séjour

    Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

    Chambre

    Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

    Paiement par CB

    Paiement en ligne 100% sécurisé

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    Paiement 3 fois sans frais

    Paiement via la solution Alma

    +d’infos
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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    À partir de 16h00 :

    Arrivée des participant.e.s

    17h00 :

    Ouverture, présentation du programme et de l’intervenante

    18h00 - 19h00 :

    Cours de Yin yoga ; une pratique douce et relaxante, pour se déposer dans le moment

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Rencontres pures et pures rencontres !

    Jour 2

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Atelier “Les bases du Vinyasa yoga” : un atelier pour découvrir les éléments fondamentaux du Vinyasa yoga, son approche ainsi que ses divers bienfaits, à travers une série de postures liées à l’ancrage

    10h30 - 11h30 :

    Atelier d’écriture créative

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    Après-midi libre :

    balade en pleine nature, lecture, sieste, repos…

    17h30 - 19h00 :

    Atelier “Philosophie du yoga” : puisque le yoga ne s’arrête pas aux postures, cet atelier est une invitation à explorer les racines de cette pratique. Talk et partages autour des fondements du yoga, la signification et référence de certaines postures ; un plongeon au cœur de cette sagesse ancestrale

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Auto-massage relaxant suivi d’une relaxation accompagnée d’un bain sonore ; un moment pour prendre soin de soi avant une bonne nuit de sommeil

    Jour 3

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    9h00 - 10h30 :

    Atelier “Ma routine Yoga” : cours de Hatha yoga pour éveiller le corps, suivi d’un espace pour penser et installer une routine autonome et régulière de 15 minutes de yoga, en fonction de vos besoins. Vous repartirez avec des bons conseils pour pratiquer le yoga durablement et en sécurité depuis chez vous.

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    14h00 :

    Clôture du séjour, partages et échanges

    15h00 :

    Départs des participants

    L’intervenante namastrip

    Milena Ponsart

    Pratiquante depuis près de 10 ans et enseignante depuis 6 ans, Miléna ou Yog Vibha (son nom spirituel) propose un yoga holistique et bienveillant. Elle vous guidera au travers d’une exploration profonde du corps, afin de vous sentir apaisé.e, ancré.e et reconnecté.e à vous-même. Miléna est également formée dans la transmission de la sagesse du cacao sacré et elle aime créer des voyages sonores hypnotiques avec sa collection impressionnante d’instruments.

    Pratiquante depuis près de 10 ans et enseignante depuis 6 ans, Miléna ou Yog Vibha (son nom spirituel) propose un yoga holistique et bienveillant. Elle vous guidera au travers d’une exploration profonde du corps, afin de vous sentir apaisé.e, ancré.e et reconnecté.e à vous-même. Miléna est également formée dans la transmission de la sagesse du cacao sacré et elle aime créer des voyages sonores hypnotiques avec sa collection impressionnante d’instruments.

    Milena Ponsart

    Le lieu

    Rejoignez-nous dans un lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
    Vous serez accueilli-e dans un splendide havre de paix, au sein d’une authentique maison basque, dans les collines de Bidache, à 30 minutes de Biarritz : un lieu parfait pour ralentir, s’extasier, contempler, se reconnecter à son corps et à sa respiration, goûter aux plaisirs simples et à la joie d’être présent à soi-même.

    Les propriétaires ont pensé ce lieu pour des séjours ressourçants et créatifs. Différents espaces en intérieur et en extérieurs on été créés, permettant de libérer son corps et son esprit : un studio dédié à la pratique du yoga et de la méditation donnant sur un jardin verdoyant et un boudoir créatif.

    La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

    les chambres

    chambre dortoir

    Chambre dortoir avec sa salle de bain

    chambre triple

    Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

    chambre privée lit double

    Chambre double à partager avec un proche avec sa salle de bain ouverte

    chambre privée

    Chambre privée avec sa salle de bain

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : 2 collations, brunchs et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
      Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Biarritz sous réserve de disponibilité - à régler directement auprès du chauffeur.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga.

    • Icon option

      Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    Comment s’y rendre

    Slow Toki, 730 Chem. du Sarrot, 64520 Bidache

    Image address

    En voiture Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).

    En avion
    À 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau.

    En train À 35/40 minutes de la gare de Biarritz.

    Autres informations Une fois le séjour confirmé, nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion dans lequel se trouve la Team séjours Namastrip, votre intervenante et les autres participants afin de faire connaissance et échanger sur d'éventuels partage de taxi, co-voiturages.

    Customer Reviews

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    Les avis sur le séjour

    Questions Fréquentes

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

    Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

    Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

    Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

    Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

    S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

    Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

    Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

    Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

    Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

    Quand puis-je réserver mon transport ?

    Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

    Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

    Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

    Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

    *Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

    Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

    Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

    Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

    Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

    Qui est Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

    Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

    Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

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