Terres
sacrées

8 jours 7 nuits

surf

yoga

Retraite Yoga & Sagesses sacrées à Bali

Bali • 8 jours • À partir de 1.700€

À partir de 1.700€

Tarif préférentiel de -5% : dans la limite des 3 premiers inscrits et jusqu'au 01/01/2024 (hors chambre privée)

Ce que vous allez vivre :   

  • - Une expédition bien-être, expérience inoubliable sur la fabuleuse île des dieux : Bali.
  • - Un programme sur-mesure dans un lieu exceptionnel, une villa entre rizières, jungle, palmiers et plages de rêve !
  • - Des pratiques alliant yoga, méditation, respiration, massages pour un lâcher-prise total et une pause magique.
  • - La découverte d'une île à la culture passionnante : ses temples, ses rituels, ses délicieux repas et sa spiritualité fascinante.

La promesse de ce séjour :

Rejoignez-nous pour une expérience inoubliable à Bali, l’île des dieux, où sagesses ancestrales, paysages luxuriants et traditions culturelles se mélangent à la perfection ! Un voyage digne d’une expédition bien-être, où l’exploration fait partie intégrante du programme, tout autant que les moments de vie et ceux passés sur votre tapis de yoga.

Lors de cette retraite en terres lointaines aux côtés de Karen, professeur de yoga et amoureuse du voyage, nous vous proposons de plonger au coeur des sagesses traditionnelles, d’oser vous rencontrer à travers le mouvement, la respiration, le jeu et la rencontre, et de prendre du temps uniquement pour vous lors de cette pause magique !

Accueilli.e.s dans une villa somptueuse, en plein cœur spirituel de Bali, à Ubud, venez vivre une expérience immersive et transformatrice entre jungle et rizières, où l’atmosphère balinaise apaisante permet de se régénérer complètement en l’espace d’une semaine.

Pour qui ? Débutant.e.s bienvenu.e.s ! Cette retraite s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent découvrir Bali, la culture et la sagesse du pays, tout en se ressourçant dans un lieu paisible. A toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer le yoga et d’autres activités en lien avec l’émotion, le partage et la rencontre avec  soi.

Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa yoga doux et dynamique, Yin Yoga, Yoga restauratif

11 au 18 mai 2024

9 places dispos

26 octobre au 2 novembre 2024

9 places dispos

Prix habituel 1.750,00€
Prix soldé 1.750,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits

Dates du séjour

Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

Chambre

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Payez en 3 versements

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

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Paiement 3 fois sans frais

Paiement via la solution Alma

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

À partir de 15h00 :

Arrivée des participant.e.s

17h30 :

Cercle d’ouverture ; présentation du lieu, de l’intervenante et du programme du séjour.

19h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir

Mouvements doux pour délier le corps après un long voyage suivi d’un cours de Yin yoga, une pratique lente et profonde, pour atterrir avec douceur dans la retraite.

Jour 2

À partir de 7h00 :

Collation du matin

7h30 :

Cérémonie d’offrande Balinaise sur place, à la villa.

8h00 - 9h30 :

Vinyasa yoga doux et lent, suivi d’une introduction aux salutations au soleil, pour réchauffer graduellement le corps, et débuter la retraite avec des bases solides.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Matinée et après-midi libres :

Piscine, balades, repos, lectures …

17h30 - 19h00 :

Yoga restauratif : un cours apaisant et ultra relaxant, pour détendre et régénérer le corps tout en apaisant le système nerveux. Un moment magique, où vous repartirez avec des idées de postures simples à appliquer au quotidien, pour soutenir votre corps dans des moments de stress ou de grande fatigue.

19h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Atelier Rencontres pures et pures rencontres !

Jour 3

À partir de 7h00 :

Collation du matin

7h30 - 9h00 :

Séance d’auto-massage du matin, suivi d’un Vinyasa yoga pour activer le centre du corps, se renforcer et trouver son point d’équilibre.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 14h00 :

Visite des rizières en terrasses à Tegallalang : départ pour visiter et admirer les paysages verdoyants et typiques de Bali. Balade à pied au milieu des rizières vers différents points d’observation, offrant un panorama magique et une vue à couper le souffle L’endroit parfait pour vous imprégner de la magie de l’île ; où artisans et riziculteurs se rencontrent et créent ensemble un paysage culturel inoubliable.

Après-midi libre :

Piscine, balades, repos, lectures …

17h00 - 18h30 :

Atelier “acro-partner yoga & massage” : un atelier pour apprendre à se faire confiance et faire confiance aux autres. Un moment de partage, pensé autour d’exercices à deux, puis en groupe, pour explorer les postures de base de l’acro-yoga. L’atelier se termine par une initiation au Thaï Massage, dans la posture de relaxation, permettant au corps de se délester de toutes les tensions accumulées.

19h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yin yoga, un cours lent et profond pour se déposer suivi d’un rituel d’écriture pour déposer les mots venant du cœur.

Jour 4

À partir de 7h00 :

Collation du matin

7h30 - 9h00 :

Vinyasa Yoga : un enchaînement fluide et dynamique axé sur l’ouverture des hanches.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

10h30 - 18h30 :

Journée excursion & plage : départ pour une journée à la plage dans la charmante ville de Canggu, capitale du surf à Bali, où règne une atmosphère chill et détente.

19h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yin Yoga, une pratique lente et profonde, pensée pour étirer profondément le corps et lui permettre de se régénérer.

Jour 5

À partir de 7h00 :

Collation du matin

7h00 - 8h00 :

Vinyasa “Surya Flow” : un enchaînement fluide et dynamique pour éveiller le corps dès le lever du soleil.

8h00 :

Petit déjeuner sain et végétarien

9h00 - 14h30 :

Cours de cuisine balinaise : partez à la découverte d’un petit marché traditionnel, un endroit pour s'imprégner des odeurs et des couleurs typiques de la culture culinaire. Suivi d’un cours de cuisine mené par un chef balinais, qui saura vous expliquer les vertus des ingrédients et la place de la nourriture dans l’art de vivre Balinais. Vous terminerez par vous régaler les papilles en savourant votre plat préparé par vos soins.

Après-midi libre :

Piscine, balades, repos, lectures …

17h30 - 19h00 :

Atelier “Nouveau souffle” : un atelier d’introduction aux techniques de respirations puissantes et libératrices pour plonger au cœur de soi. Cet atelier est un véritable voyage intérieur à travers une méditation multisensorielle par la respiration afin de lâcher le contrôle, libérer les émotions stagnantes, gagner en amplitude dans sa respiration, réduire le stress, etc.

19h00 :

Dîner sain et végétarien

Jour 6

À partir de 7h00 :

Collation du matin

7h00 - 9h00 :

Atelier “Installer sa routine quotidienne” : introduction à l’ayurvéda pour comprendre comment maintenir quotidiennement le corps en bonne santé, et mise en place d’une routine matinale durable et personnelle. Vous repartirez de cet atelier avec une routine définie et des conseils adaptés au corps de chacun.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Matinée libre :

Piscine, balades, repos, lectures …

12h30 - 17h00 :

Départ pour Holy temple : visite d’un magnifique temple au bassins d’eau de source purificatrice ; un moment pour se connecter avec l’atmosphère sacré de Bali. Pour ceux qui le souhaite, initiation à la cérémonie de purification par l’eau.

19h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Yin yoga à la bougie, un cours lent et profond pour préparer à un sommeil réparateur.

Jour 7

À partir de 7h00 :

Collation du matin

7h30 - 9h00 :

Atelier “Ouverture du cœur” : un atelier pour découvrir les bases et fondements des postures de flexions arrière, dans le respect et l’écoute du corps de chacun. L’atelier débute par un cours de vinyasa yoga spécifique, axé sur le haut du corps, et se poursuit par l’exploration et l’approfondissement des postures “backbends”, seul.e.s ou en duo !

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

Matinée et début d’après-midi libre :

Piscine, balades, repos, lectures …

15h00 - 18h00 :

Massage dans un institut Balinais : profitez d’un moment ressourçant rien que pour vous. Départ de la villa pour se rendre à l’institut.

Temps libre pré ou post massage à Ubud pour flâner dans la ville ;

petits cafés, boutiques, balades…

19h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Cercle de chant, dans la joie et la bonne humeur, pour célébrer cette dernière soirée.

Jour 8

À partir de 7h00 :

Collation du matin

7h30 - 9h00 :

Yoga Vinyasa "salutation à la lune" : exploration d'une séquence plus douce et introspective, qui améliore la souplesse dans l’arrière des jambes et les hanches et qui laisse place à la fluidité du mouvement.

9h30 :

Petit déjeuner sain et végétarien

11h00 :

Cercle de clôture & partages

12h00 :

Départ des participant.e.s

L’intervenante namastrip

Karen Figueres

Professeure de yoga & surfeuse

Karen Figueres est professeure de yoga à Biarritz, elle est aussi maman et aime voyager et surtout rêver ! Elle adore découvrir de nouvelles choses, sortir de sa zone de confort et guider les personnes vers plus de bien-être. Ses cours reflètent son parcours et ses voyages intérieurs comme extérieurs. Pendant longtemps Karen a travaillé dans le tourisme puis elle a décidé d'accompagner les personnes dans leur bien-être à travers le yoga.

Karen Figueres est professeure de yoga à Biarritz, elle est aussi maman et aime voyager et surtout rêver ! Elle adore découvrir de nouvelles choses, sortir de sa zone de confort et guider les personnes vers plus de bien-être. Ses cours reflètent son parcours et ses voyages intérieurs comme extérieurs. Pendant longtemps Karen a travaillé dans le tourisme puis elle a décidé d'accompagner les personnes dans leur bien-être à travers le yoga.

Karen, professeure de yoga, maman et grande voyageuse

Le lieu

Joy Boutique Villa est le nouveau lieu idéal et exceptionnel en plein cœur spirituel de Bali, à Ubud, entre jungle et rizières.
Un endroit rêvé pour se reposer, se ressourcer et explorer les trésors de Bali. Chaque chambre possède un accès privé à la magnifique piscine à débordement et donne accès à des espaces de vie en extérieur qui invitent à la sérénité, au repos, et au partage.

Vous pratiquerez le yoga sur une magnifique plateforme en bois, en extérieur : l'environnement unique, l'air, l'immersion dans la nature et ses parfums donnent une véritable valeur ajoutée à cette expérience.
Un chef balinais vous préparera quotidiennement de délicieux petits déjeuners et des dîners typiques, avec des produits frais. De quoi régaler vos papilles dans un cadre magique.

La villa sera privatisée pour la durée de la retraite.
Vous serez les seul.e.s à en profiter.

LES CHAMBRES

Chambre twin 2 lits simples avec salle de bain

Inclus dans le séjour

  • Icon option

    Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

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    Equipement : le matériel de yoga un accès libre à la piscine.

  • Icon option

    Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : collations le matin, petits-déjeuners et dîners. Les déjeuners ne sont pas prévus pendant le séjour excepté le jour 5 après l'atelier culinaire.

  • Icon option

    Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

  • Icon option

    Hébergement : l'hébergement dans une magnifique villa balinaise

  • Icon option

    Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

  • Icon option

    Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

  • Icon option

    Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

  • Icon option

    Transport : transferts aller-retour aéroport de Dempasar (navette groupée, uniquement le jour d'arrivée et de départ de la retraite).

Non inclus dans le séjour

  • Icon option

    Transport : le transport pour se rendre en Indonésie n'est pas inclus.

  • Icon option

    Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

Comment s’y rendre

Joy Boutique Villa, Jalan Sawah Indah Teges Ubud

Image address

En avion
L'aéroport de Dempasar est situé à environ 1h de la villa. Les transferts seront organisés le premier et le dernier jour de la retraite.

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

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Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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