La promesse du Pilates est claire : “En 10 séances vous sentirez la différence ; en 20 vous la verrez et en 30 vous serez différent.”
Cette méthode puissante vise à renforcer les muscles profonds, responsables de la posture et permettant un bon maintien du corps et un équilibre renforcé. Ici on vient travailler tout le corps harmonieusement grâce aux piliers du Pilates que sont la respiration, la concentration, la fluidité des mouvements, l'ordre des exercices, le contrôle et la précision.
Quoi de mieux que d’allier cette fabuleuse pratique énergisante et équilibrante à celle du yoga, toutes deux permettant de réels bienfaits sur le corps et l’esprit, une meilleure gestion du stress, une respiration canalisée, un corps sculpté et musclé, une profonde détente.
Lors de cette retraite, vous serez accompagné.e par Béa, professeur de yoga & Pilates, kinésithérapeute et ostéopathe. Le petit “plus” de ce séjour ? De par son expertise, elle vous transmettra de nombreuses astuces pour prendre soin de votre corps à travers l’auto-massage. Un moyen de délier les tensions accumulées et de repartir du séjour encore plus détendu(e) !
Cette belle parenthèse se déroulera dans une propriété magique, au cœur de la Provence. Laissez vous porter dans cet oasis de tranquillité entouré d’un parc de cinq hectares, dans lequel vous pourrez vous détendre complètement. Un séjour pensé pour que vous puissiez profiter et apprécier la douceur de cet environnement naturel, tout en pratiquant le Pilates & le yoga !
Pour qui ? Toutes celles et ceux qui souhaitent profiter d’un vrai moment de pause, tout en tonifiant et renforçant le corps et le mental mais aussi en réduisant le stress.
Quelles pratiques seront enseignées ? Pilates, Vinyasa yoga, yin yoga et méditation
Payez en 3 versements
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
Bea Martinez
Professeure de yoga & de Pilates
Depuis son enfance, Bea aime le sport, le mouvement et le corps. En grandissant, ses passions se précisent et elle le sait : sa vie elle la passera à aider les gens à améliorer leur santé en utilisant ses mains. Elle se forme donc à la Kinésithérapie et en parallèle au Pilates, deux métiers qu'elle adore et qui sont parfaitement complémentaires. Son envie d'apprendre ne s'arrête plus et elle ressent le besoin de comprendre encore plus en profondeur les choses et d'avoir un maximum d'outils pour accompagner ses clients. Elle se forme donc à la thérapie manuelle et myofasciale puis à l'ostéopathie. En parallèle, elle découvre le yoga et commence à le pratiquer de façon régulière et cela devient une passion ! Ce qui la rend heureuse aujourd'hui ? Tout simplement pouvoir apporter quelque chose de bien aux autres et cela grâce à toutes ses passions !
Depuis son enfance, Bea aime le sport, le mouvement et le corps. En grandissant, ses passions se précisent et elle le sait : sa vie elle la passera à aider les gens à améliorer leur santé en utilisant ses mains. Elle se forme donc à la Kinésithérapie et en parallèle au Pilates, deux métiers qu'elle adore et qui sont parfaitement complémentaires. Son envie d'apprendre ne s'arrête plus et elle ressent le besoin de comprendre encore plus en profondeur les choses et d'avoir un maximum d'outils pour accompagner ses clients. Elle se forme donc à la thérapie manuelle et myofasciale puis à l'ostéopathie. En parallèle, elle découvre le yoga et commence à le pratiquer de façon régulière et cela devient une passion ! Ce qui la rend heureuse aujourd'hui ? Tout simplement pouvoir apporter quelque chose de bien aux autres et cela grâce à toutes ses passions !
Bea Martinez
Au cœur d’un vaste parc abritant de nombreux arbres séculaires préservés avec soin, ce château-hôtel est situé dans le nord du Languedoc-Roussillon, niché entre les Cévennes et la Provence, dans le hameau de Combe qui fait partie de la commune de Sabran. C'est un havre de paix où règne la joie de vivre. Construit au XIXe siècle et entièrement rénové il y a quelques années, l’hôtel est devenu une oasis de tranquillité, de style et d'excellente gastronomie. Ces cinq hectares de nature, qui entourent les bâtiments avec de vieux arbres, abritent aujourd’hui un jardin olfactif et d’herbes aromatiques.
Profitez de toutes les infrastructures du lieu, au bord de sa piscine emblématique ou dans le jardin romantique de 5 hectares, vivez les plaisirs de la Provence entre nature, beauté et farniente. De nombreuses activités sont possibles dans la cour du château. (footing, tennis, pétanques...).
Le Château ne sera pas privatisé pour la durée de la retraite.
Cependant, des espaces sont spécialement dédiés au séjour Namastrip afin d'assurer des moments privilégiés rien que pour vous et l'ensemble des participant.e.s
Château de Montcaud, 30200 Sabran
En voiture Le lieu est situé au nord ouest d'Avignon, à 1h50 en voiture de Marseille et 1h40 minutes de Montpellier.
En avion Les aéroports les plus proches sont Avignon et Nîmes.
En train La gare la plus proche est Avignon à 50min.
01.
Je choisis mon séjour et réserve facilement
Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.
02.
J'attends la confirmation de voyage
J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.
03.
Je reçois un mail de confirmation de séjour
Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.
04.
Je pars pour un moment "rien que pour moi"
Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !
05.
Je prends du temps pour moi avant le séjour
Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
COACHING
Apprendre à se faire passer en priorité
YOGA
Yoga du matin
Méditation
Méditation pour un sommeil profond
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
À qui s’adressent nos séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Saisissez votre adresse e-mail et nous vous préviendrons si une se libère pour ce séjour !
