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No Stress &
Sonothérapie
No Stress : Yoga & Sonothérapie
À partir de
1.290€
•
Vous rêviez d’une vraie pause estivale totalement ressourçante ? Ne cherchez plus ! Accueilli.e dans une magnifique villa landaise, près de l'étang de Soustons et non loin de l’océan, vous serez invité.e à vivre une expérience bien-être puissante qui apaise le mental et invite à prendre soin de soi durablement.
Cette retraite est un moment hors du temps, pour couper avec votre quotidien et recharger vos batteries. Les pratiques de yoga quotidiennes, guidées par Helen, votre professeure de yoga, sont pensées pour vous apporter des bienfaits physiques et énergétiques qui durent longtemps. La petite touche magique ? Tous les cours de yoga doux du soir seront accompagnés d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente.
Pour qui ? Cette retraite s’adresse à tous les niveaux, les débutants sont es bienvenus ! Attention, si présence de fort acouphènes ce séjour n’est pas conseillé.
Quels types de yoga seront enseignés ? Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga, Hatha Flow, Yin Yoga et Méditation sonore
Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.
Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.
L'expérience
Au programme
Jour 1
A partir de 16h00 :
Arrivée des participant.e.s
17h00 :
Cercle d’ouverture : présentation du lieu, de l’intervenant et du programme du séjour
18h00 - 19h30 :
Cours de Yin Yang (doux) autour du Chakra racine pour s’ancrer, accompagné d’un bain sonore pour couper le mental et se déposer pleinement dans ce séjour !
20h00 :
Dîner sain et vegan
21h00 :
Rencontrons-nous ! Laissez-vous aller à la découverte de l’autre, qui n’est autre qu’un miroir de soi...
Jour 2
A partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Hatha Flow autour du Chakra Sacré : respiration, exploration du corps en profondeur, et libération de nos émotions cristallisées
11h00 :
Brunch sain et vegan
Après-midi libre :
balades, siestes, piscine, lectures, partages etc...
16h00 - 17h30 :
Atelier à la découverte de la cartographie des 7 chakras, pour mieux comprendre cette théorie ancestrale, trouver nos zones de déséquilibre, et développer des outils pour nous sentir serein et zen au quotidien
17h45 - 19h15 :
Cours de Yin Yoga sur le chakra sacré accompagné d’un bain sonore. : vivre ses émotions avec paix et sérénité
20h00 :
Dîner sain et vegan
Jour 3
À partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Yoga Vinyasa sur le chakra du plexus solaire : pour réveiller son feu intérieur
11h00 :
Brunch sain et vegan
Après-midi libre :
balades, siestes, piscine, lectures, partages etc...
16h00 - 17h30 :
Atelier découverte des instruments : exploration des principes de sonothérapie, entre science et croyance. Découverte du lien entre sonothérapie et chakras, et introduction aux instruments (bols en cristal, bols tibétains, koshis, tongue drum, tambour, gong)
17h45 - 19h15 :
Cours de Yin Yoga sur le chakra du plexus solaire accompagné d’un bain sonore : l’apprentissage de l’équilibre Yin Yang
20h00 :
Dîner sain et vegan
Atelier du soir :
Tirage d’oracles et moments de partage
Jour 4
À partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Hatha Flow sur le chakra du cœur : pour cultiver amour et gratitude
11h00 :
Brunch sain et vegan
Après-midi libre :
balades, siestes, piscine, lectures, partages etc...
17h00 - 19h00 :
Cours de Yin Yoga sur le chakra du cœur, accompagné d’un bain sonore et d’un moment d’écriture méditative
20h00 :
Dîner sain et vegan
Jour 5
A partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Yin Yang yoga sur le chakra de la Gorge : s’exprimer librement dans son corps et à travers sa voix. Initiation au chant de mantras
11h00 :
Brunch sain et vegan
Après-midi libre :
balades, siestes, piscine, lectures, partages etc...
16h00 - 18h00 :
Atelier initiation aux bains sonores : c’est le moment de se faire confiance, et d’oser guider l’autre avec bienveillance, amour, et intuition. Chaque participant (s'il le souhaite) pourra jouer des instruments pour créer son premier mini bain sonore
18h15 - 19h15 :
Cours de Yin Yoga sur le chakra de la gorge : apprendre à écouter sa voix intérieure
20h00 :
Dîner sain et vegan
Atelier du soir :
Méditation silencieuse, ou presque, pour apprendre à déployer son écoute
Jour 6
A partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Vinyasa sur le chakra du troisième œil : le yoga de l’intuition, découvrez le yoga les yeux fermés
11h00 :
Brunch sain et vegan
Après-midi libre :
balades, siestes, piscine, lectures, partages etc...
17h00 - 19h00 :
Cours de Yin Yoga chakra du troisième œil, bain sonore, et méditation : pour laisser mourir les faux semblants et se révéler avec authenticité
20h00 :
Dîner sain et vegan
Jour 7
A partir de 8h00 :
Collation du matin
9h00 - 10h30 :
Cours de Hatha Flow sur le chakra couronne : exploration de la méditation en mouvement et clôture avec un long savasana accompagné d’un bain sonore
11h00 :
Brunch sain et vegan
13h00 :
Cercle de clôture assorti d’une dernière méditation guidée tous ensemble et d’un beau moment de partage !
À partir de 15h00 :
Départs des participant.e.s
Le lieu
Le charmant gîte qui vous accueille est un lieu paisible entre océan et forêt qui invite à la déconnexion et au ressourcement. Il est idéalement situé entre Vieux-Boucau-Les-Bains et Magescq, à proximité de l’étang de Soustons, adorable village pittoresque typique des Landes. C’est un endroit authentique, chaleureux et raffiné qui vous attend.
L’endroit respire une tranquillité naturelle idéale pour vous reconnecter avec la nature, reconnue dans les Landes pour ses vertus aussi reposantes que régénérantes.
La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.
Il y a des animaux (2 chiens) sur la propriété (pas dans la gîte), n'hésitez pas à préciser si vous avez des allergies ou peur que nous puissions prévenir les propriétaires.
les chambres
Chambre dortoir avec sa salle de bain
Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain
Chambre privée avec sa salle de bain
Inclus dans le séjour
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Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
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Equipement : le matériel de yoga. La piscine extérieure (chauffée de mai à octobre)
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Repas : des repas vegan (menu unique pour le groupe) : collations, brunchs et dîners.
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Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).
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Hébergement : l'hébergement dans un charmant gîte.
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Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
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Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.
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Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour
Non inclus dans le séjour
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Transport : le transport pour se rendre sur place et les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
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Assurance : l’assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).
Comment s’y rendre
Villa Orgosse, 2b avenue de Galleben, 40140 Soustons
En voiture Le lieu est situé à 20 minutes en voiture de la gare de Saint-Vincent-de-Tyrosse.
En avion L’aéroport de Biarritz est à 50 minutes de voiture/taxi (70 kms). L’aéroport de Bordeaux est à 1h30 de taxi/voiture (130 kms).
En train Les gares les plus proches sont les Gares SNCF de Saint-Vincent-de-Tyrosse, Biarritz, Dax, Bayonne.
comment ca marche ?
01.
Je choisis mon séjour et réserve facilement
Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.
02.
J'attends la confirmation de voyage
J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.
03.
Je reçois un mail de confirmation de séjour
Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.
04.
Je pars pour un moment "rien que pour moi"
Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !
05.
Je prends du temps pour moi avant le séjour
Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.
COACHING
Apprendre à se faire passer en priorité
YOGA
Yoga du matin
Méditation
Méditation pour un sommeil profond
Les avis sur le séjour
Questions Fréquentes
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
À qui s’adressent nos séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.
01 84 60 62 50
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