No Stress
&
Yoga

4 jours 3 nuits

nature

no stress

yoga

Retraite No Stress et Yoga au Pays basque

Sud-Ouest • 4 jours • À partir de 590€

Ce que vous allez vivre 

  • ∼ 4 jours déstressants loin de l’agitation du quotidien, dans une charmante maison d’hôte qui invite au repos
  • ∼ Un programme alliant des pratiques de yoga, de la méditation, des séances de respiration et des outils pensés pour apaiser le système nerveux
  • ∼ Du temps pour profiter de la nature, dormir, lire, se faire masser (*sur option) et … ne rien faire !
  • ∼ Dégustation de repas végétariens et savoureux
  • ∼ Une expérience humaine profondément apaisante dans un décor naturel merveilleux et réconfortant

La promesse du séjour : 

Besoin de souffler un grand coup loin de votre quotidien ? Pour ce séjour 100% zéro stress, nous vous avons concocté un programme relaxant pour prendre soin de vous et découvrir des outils concrets et indispensables pour réduire le stress facilement au quotidien.

Tout au long de l'année, notre organisme souffre de notre rythme de vie : stress, mauvaise alimentation, peu de temps pour soi, des to-do lists à rallonge et à peine le temps de respirer … des habitudes de vie qui à court terme engendrent insomnie, baisse du moral, trouble digestif et autres maux du quotidien dont on se passerait bien !

Ce séjour au Pays basque, nous l’avons pensé pour vous offrir une parenthèse rien que pour vous, sans stress, au plus près de la nature, avec pour seul et unique objectif, celui de prendre soin de vous, de prendre le temps de vivre et d’aborder votre quotidien serein.e.s, avec un regard différent.

Chaque jour, Lucille, notre intervenante, vous guidera à travers différentes pratiques de yoga douces et profondément régénérantes, mais aussi des séances de relaxation, de sonothérapie, de méditation,  ainsi qu’un atelier créatif, pour apaiser le système nerveux tout en nourrissant le corps et l’esprit. Une éloge à la lenteur et une invitation à savourer l’instant, dans un petit havre de paix au sein d’une paisible et charmante maison d’hôte au mode de vie “slow life”.

À qui s’adresse cette retraite ? Ce séjour s’adresse à tous les niveaux. A toutes les personnes stressées et/ou qui ont envie d’une pause dans une vie à 100 à l’heure.  Les pratiques enseignées seront douces. Les débutants sont les bienvenus.

Quels yoga seront enseignés ? Hatha yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Yoga restauratif

    18 au 21 avril 2024

    ✓ Confirmé

    27 au 30 juin 2024

    Plus que 3 places pour confirmer le séjour

    Prix habituel 590,00€
    Prix soldé 590,00€ Prix habituel Tarif Premiers Inscrits
    Dates du séjour

    Vous devez choisir une dates du séjour pour pouvoir réserver

    Chambre

    Vous devez choisir une chambre pour pouvoir réserver

    Payez en 3 versements

    Paiement par CB

    Paiement en ligne 100% sécurisé

    +d’infos

    Paiement 3 fois sans frais

    Paiement via la solution Alma

    +d’infos
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    Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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    Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

    Au programme

    Jour 1

    À partir de 16h00 :

    Arrivée des participant.e.s

    17h00 :

    Ouverture, présentation du lieu, du programme et de l’intervenante.

    18h00 - 19h30 :

    Yin yoga ; une pratique lente et apaisante, pour se déposer dans le moment, suivie d’une relaxation accompagnée d’un bain sonore pour décupler l’expérience de la détente.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Rencontres pures et pures rencontres : un moment pour faire vraiment connaissance !

    Jour 2

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    8h30 - 9h30 :

    Ecriture intuitive du matin

    9h30 - 10h30 :

    Hatha yoga “spécial digestion” : une pratique douce mais dynamisante autour de la capacité à digérer, sur le plan physique comme énergétique.

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    Après-midi libre :

    piscine, lecture, balade et détente …

    18h00 - 19h30 :

    Atelier “Fabrication de Mâlâs” ; Le Mâlâ est un collier composé de 108 perles, utilisé comme outil pour méditer. Durant cet atelier créatif et méditatif, vous créerez votre propre bijou avec présence et intention, et vous apprendrez à méditer avec.

    20h00 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Yoga Nidra, un yoga doux qui induit un état de relaxation profonde, suivi d’une méditation traditionnelle avec votre Mâlâ (bijou).

    Jour 3

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    8h30 - 10h00 :

    Hatha yoga “se libérer du stress” : une pratique douce mais dynamisante autour de la capacité à éliminer ce qui ne sert plus, pour faire de la place dans le corps.

    10h00 - 11h30 :

    Balade méditative en nature et cueillette végétale, suivi de la création d’un mandala collectif

    12h00 :

    Brunch sain et végétarien

    Après-midi libre :

    piscine, lecture, balade et détente …

    17h00 - 18h00 :

    Namaskit Anti-Stress : votre boîte à outils du quotidien, pour repartir avec des astuces anti-stress simples à mettre en place durablement dans votre vie de tous les jours.

    18h00 - 19h30 :

    Yoga Restauratif à la bougie, un yoga doux et relaxant, pour restaurer le système nerveux, à la lueur de la bougie.

    19h30 :

    Dîner sain et végétarien

    Soir :

    Auto-massage relaxant suivi d’un bain sonore pour préparer à une nuit de sommeil réparatrice

    Jour 4

    À partir de 8h00 :

    Collation du matin

    8h30 - 9h30 :

    Séance de respiration pour apaiser le mental

    9h30 - 10h30 :

    Hatha yoga “Douces inversions” : une pratique autour des postures douces et dynamisantes d’inversions, accessibles à tous, transmises et adaptées en fonction de la pratique personnelle de chacun(e)s, pour faire monter l’énergie vers le haut, ramener du calme dans le corps et réduire le stress.

    11h45 :

    Brunch sain et végétarien

    13h00 :

    Clôture et partages

    15h00 :

    Départ des participants

    L’intervenante namastrip

    Lucille Baules

    Professeure de yoga

    Lucille surfe sur la vague de la vie entre l’enseignement du yoga, le contact avec l’océan, l’écoute du monde subtil et l’intérêt pour le respect de la Terre. Elle enseigne un yoga qui nous invite à ralentir. Que ce soit à travers le hatha, le yin, nidra ou restauratif, Lucille nous guide vers la compréhension et le ressenti du côté énergétique du yoga pour cultiver notre plein potentiel de santé physique et mentale.

    Lucille surfe sur la vague de la vie entre l’enseignement du yoga, le contact avec l’océan, l’écoute du monde subtil et l’intérêt pour le respect de la Terre. Elle enseigne un yoga qui nous invite à ralentir. Que ce soit à travers le hatha, le yin, nidra ou restauratif, Lucille nous guide vers la compréhension et le ressenti du côté énergétique du yoga pour cultiver notre plein potentiel de santé physique et mentale.

    Lucille Baules

    Le lieu

    Rejoignez-nous dans un lieu magique, conçu pour ralentir le temps et profiter de chaque instant.
    Vous serez accueilli-e dans un splendide havre de paix, au sein d’une authentique maison basque, dans les collines de Bidache, à 30 minutes de Biarritz : un lieu parfait pour ralentir, s’extasier, contempler, se reconnecter à son corps et à sa respiration, goûter aux plaisirs simples et à la joie d’être présent à soi-même.

    Les propriétaires ont pensé ce lieu pour des séjours ressourçants et créatifs. Différents espaces en intérieur et en extérieurs on été créés, permettant de libérer son corps et son esprit : un studio dédié à la pratique du yoga et de la méditation donnant sur un jardin verdoyant et un boudoir créatif.

    La maison d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

    les chambres

    chambre dortoir

    Chambre dortoir avec sa salle de bain

    chambre triple

    Chambre triple 3 lits simples avec sa salle de bain

    chambre privée lit double

    Chambre double à partager avec un proche avec sa salle de bain ouverte

    chambre privée

    Chambre privée avec sa salle de bain

    Inclus dans le séjour

    • Icon option

      Activités : toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.

    • Icon option

      Equipement : l'accès libre à la piscine extérieure non chauffée.

    • Icon option

      Repas : des repas végétariens (menu unique pour le groupe) : 2 collations, brunchs et dîners.

    • Icon option

      Programme sur-mesure : un programme créé par notre équipe Namastrip (des centaines d'expériences bien-être à notre actif).

    • Icon option

      Hébergement : l'hébergement dans une charmante maison d'hôtes.

    • Icon option

      Studio en ligne : nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

    • Icon option

      Equipe à votre écoute : l'équipe Namastrip à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement.

    • Icon option

      Contact des participants : nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion avec tous les participants afin d'échanger avant, pendant et après le séjour.

    Non inclus dans le séjour

    • Icon option

      Transport : le transport pour se rendre sur place. Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite.
      Une navette pourra être organisée sur demande avec les propriétaires des lieux depuis Biarritz sous réserve de disponibilité - à régler directement auprès du chauffeur.

    • Icon option

      Equipement : le matériel de yoga.

    • Icon option

      Assurance : l'assurance voyage (option qui vous est proposée après la réservation avec notre partenaire Chapka).

    Comment s’y rendre

    Slow Toki, 730 Chem. du Sarrot, 64520 Bidache

    Image address

    En voiture Accès facilité via l’autoroute A63, sortie n°4 (Bidache).

    En avion
    À 35 minutes de l’aéroport international de Biarritz ou à 45 minutes de celui de Pau.

    En train À 35/40 minutes de la gare de Biarritz.

    Autres informations Une fois le séjour confirmé, nous vous proposons de rejoindre un groupe de discussion dans lequel se trouve la Team séjours Namastrip, votre intervenante et les autres participants afin de faire connaissance et échanger sur d'éventuels partage de taxi, co-voiturages.

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    Les avis sur le séjour

    Questions Fréquentes

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

    01 84 60 62 50

    Puis-je payer mon séjour en plusieurs fois ?

    Bien sûr, notre site est sécurisé ! Vous pouvez réserver votre séjour facilement par carte bancaire en 1 fois ou en 3 fois sans frais via la solution Alma.

    Quand est-ce que mon séjour est confirmé ?

    Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint (en moyenne lorsque nous avons 5 à 6 inscrits sur le séjour) et au plus tard 21 jours avant le départ. 

    Que se passe t-il si mon séjour est annulé ?

    S'il est malheureusement annulé faute d'inscriptions, alors mon paiement sera intégralement remboursé sous 10 jours ouvrés. Vous pourrez également choisir de décaler votre séjour à une autre date si vous le souhaitez !

    Quel est le minimum d'inscrits pour confirmer un séjour ?

    Sur l'ensemble de nos séjours, nous confirmons en moyenne un séjour lorsque que nous avons 5 à 6 inscrits.

    Quelle est la taille du groupe d'un séjour Namastrip ?

    Nous organisons des séjours en petits groupes de 10 à 15 personnes.

    Quand puis-je réserver mon transport ?

    Le transport n'est pas inclus dans le tarif du séjour. Nous vous recommandons d'attendre la confirmation du séjour pour réserver votre transport. Cependant, vous pouvez si vous le souhaitez, d'ores et déjà réserver votre transport tout en souscrivant à une assurance annulation au cas où !

    Je dois annuler mon séjour à la dernière minute, suis-je remboursé ?

    Notre politique d'annulation est la suivante : si vous annulez 30 jours avant le départ, nous vous proposons un remboursement à 100% ou un avoir de votre séjour.

    Passé ce délai, notre politique d'annulation n'applique aucun remboursement. C'est pourquoi nous vous recommandons vivement de souscrire à une assurance voyage annulation parce que l’on ne sait jamais ce qui peut arriver (accident, maladie, impératif familial etc…)

    *Quelle assurance choisir ? Vous pouvez vous rapprocher de votre banque pour connaître l'assurance liée à votre carte bancaire, faire appel à votre assureur habituel ou encore souscrire à l'assurance de notre partenaire, Chapka (infos en cliquant sur ce lien).Vous avez 48h après votre achat pour y souscrire.

    Je débute en yoga, puis-je partir en séjour ?

    Nos séjours sont accessibles à tous les niveaux, sauf mention spéciale indiquée.

    Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau.

    Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne :)

    Qui est Namastrip ?

    Namastrip est une agence de voyage certifiée et immatriculée chez Atout France. Nous sommes des professionnels du tourisme, créateurs de séjours bien-être, mais aussi d'un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.

    Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Notre équipe créé et organise le séjour de A à Z et se tient disponible si vous avez la moindre question !

    Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment. N'hésitez pas à nous contacter !

    Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

    Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

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