Mon premier
weekend yoga

Test produit VH

750€

750€

Ceci est un produit de test

Du 12 au 17 octobre

Complet

Ete 2024

Complet

Prix habituel 750,00€
Prix soldé 750,00€ Prix habituel

Dates du séjour

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Chambres

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Paiement 3 fois sans frais à partir de 500€

Paiement par CB

Paiement en ligne 100% sécurisé

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Paiement via la solution Alma

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Confirmation de séjour : dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 20 jours avant le départ.

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Le séjour n'est pas confirmé ? Il vous sera remboursé à 100%.

Au programme

Jour 1

A partir de 16h00 :

Arrivée des participant.e.s

17h00 :

Cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de Marie qui vous accompagnera sur tout le séjour

18h00-19h30

Pratique introductive de Hatha Yoga, le yoga à l’origine de tous les yogas existants. Découvrez ici une pratique pour reprendre les bases des principales postures de yoga (debout, assises, allongées, en équilibre) à travers tous les mouvements de la colonne vertébrale. Ce cours vous proposera aussi de découvrir la pratique de pranayamas (exercices de respiration) réchauffants et apaisants et de vous initier à la méditation

20h00

Dîner sain et végétarien

21h30

Rencontres pures et pures rencontres, faisons vraiment connaissance !

Soir :

Méditation relaxante avant le coucher

Jour 2

7h30 :

Collation du matin

8h30-11h00 :

Les bases du Yoga Vinyasa : comprendre le mouvement et l’origine de cette pratique créative

11h30 : 

Brunch sain et végétarien

Début d’après-midi libre :

balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…

16h00-17h00 :

Atelier de transmission • Philosophie du yoga : qu’est-ce que le yoga, d’où vient la pratique posturale ? A quoi correspond-t-elle dans toute la philosophie du yoga ? • Travail autour de la construction de sa pratique personnelle : pourquoi je pratique ? Comment je veux le faire ? • Élaboration d’une mini-sadhana pour chaque participant

18h00-19h30 : 

Yin Yoga & méditation autour du thème de la relation avec soi

20h00 :

Dîner sain et végétarien

Soir :

Partages et chants de mantras

Jour 3

7h30 :

Collation du matin

8h30-10h15 :

Hatha Yoga autour de la puissance de la volonté pour découvrir votre pouvoir intérieur et gagner en confiance suivi d’un temps de méditation

11h30 :

Brunch sain et végétarien

13h00-14h30 :

Cercle de clôture, partages et méditation

A partir de 15h00 : 

Départs des participant.e.s

Le lieu

Cet ancien corps de ferme fraichement rénové avec une décoration feng-shui accueillera ce séjour en pleine nature entre champs, vignobles et forêts. Une immersion à la campagne en Bourgogne, au Nord-Ouest de la Nièvre, au coeur du triangle viticole "Sancerre, Pouilly, Giennois", dans le village de Suilly-la-tour à seulement 2h de Paris.

Entre lieu de vie et havre de paix, ce lieu a été imaginé pour rentrer en contact avec la nature. Le temps y est comme suspendu, les choses simples et vraies, sans fioritures et sans jugement. On y mange des produits locaux du potager en permaculture ou des fermes environnantes. Les hôtes vous prépareront de gourmands plats végétariens de saison.

Des animaux vivent sur place :  des chiens, des chats et des poules. Si vous avez une allergie, merci de nous en informer au plus vite. 

Cette chambre d'hôtes sera privatisée pour la durée de la retraite. Vous serez les seul.e.s à en profiter.

LES CHAMBRES

Chambre dortoir (femmes uniquement) avec sa salle de bain

Chambre twin 2 lits simples avec sa salle de bain

comment ca marche ?

01.

Je choisis mon séjour et réserve facilement

Je choisis et réserve mon séjour facilement. C'est décidé, je prends du temps pour moi ! Je trouve un séjour qui me correspond et le réserve sereinement grâce au paiement en ligne sécurisé.

02.

J'attends la confirmation de voyage

J'attends la confirmation de départ du séjour. Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 21 jours avant le départ. S'il n'est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.

03.

Je reçois un mail de confirmation de séjour

Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire sur mon compte client et peux rejoindre le groupe de discussion dédié au séjour.

04.

Je pars pour un moment "rien que pour moi"

Je suis prêt.e à l'approche du séjour. Le départ est imminent, j'ai téléchargé mon guide de voyage via mon compte client, répondu au questionnaire et je commence à faire connaissance avec le groupe !

05.

Je prends du temps pour moi avant le séjour

Je profite de mon cadeau Namastrip. Nous vous offrons 3 vidéos bien-être sur notre studio en ligne pour prendre soin de vous avant le départ.

COACHING

Apprendre à se faire passer en priorité

YOGA

Yoga du matin

Méditation

Méditation pour un sommeil profond

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Les avis sur le séjour

Questions Fréquentes

Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?

Contactez-nous, de 10h et 19h du lundi au vendredi.

01 84 60 62 50

Que propose Namastrip ?

Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.

À qui s’adressent nos séjours ?

Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.

Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?

Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.

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