Pourquoi partir en séjour bien-être seul ?

Partir en retraite yoga, c’est vivre une expérience très forte. Vous êtes déjà parti·e seul·e en vacances et cela vous a plu ? Prêt·e à tenter un séjour yoga en solitaire ? On décrypte aujourd'hui les bonnes raisons de sauter le pas !

Qu'est-ce qu'une retraite yoga ?

Si vous ne savez pas en quoi consiste une retraite Namastrip, on vous laisse lire notre article sur le sujet. Il faut savoir que pendant un séjour bien-être, les participants ont l’occasion de faire des ateliers bien-être comme du yoga, de la méditation, de la respiration. Nouveau dans l'univers du yoga ? Découvrez les origines de cette pratique. Vous aurez également la chance de déguster des plats sains et gourmands préparés par un chef sur place. 

Quels sont les avantages à partir seul ? 

On recharge ses batteries

Passer du temps en solo peut faire peur mais fait beaucoup de bien. Vous puisez dans vos ressources pour vous occuper, vous rechargez vos batteries et vous décompressez de manière générale. Nos séjours No Stress sont conçus pour vous donner des outils afin de mieux gérer votre stress au quotidien et ainsi être plus apaisé. 

On fait des rencontres

Ces séjours sont l'occasion de faire des rencontres. Les retraites peuvent atteindre jusqu'a 15 participants alors vous ne serez pas seul·e ! Avec de nombreux ateliers collectifs, vous allez pouvoir apprendre à connaître des gens dans la même démarche que vous. Nous ne comptons plus les belles histoires d’amitié Namastrip qui se sont créées à la suite d’un séjour ! Alors on en profite pour apprendre à faire confiance à de nouvelles personnes et à s’ouvrir à la nouveauté.

On étend sa zone de confort

Partir pour la première fois en séjour yoga, ça peut impressionner (à juste titre). Vous quittez ce que vous connaissez pour tester une expérience nouvelle et unique. Vous adoptez un nouveau rythme, centré sur vous, avec des choses qui vous font du bien. Le pied, non ? Pas pour tout le monde ! C’est pour ça que venir accompagné peut rassurer. Mais allez-vous vraiment lâcher-prise si vous êtes avec quelqu’un que vous connaissez bien ? La peur du jugement peut parfois bloquer la libération des émotions. 

Que faire en dehors des sessions de yoga ?

Un séjour bien-être permet la découverte de la pratique du yoga mais pas que ! Il y a aussi de nombreux temps libres qui permettent de faire le point, d’intégrer les notions abordées, de prendre du recul et du temps pour soi par la même occasion. L’introspection est efficace et puissante quand elle est faite seule, c’est pour cette raison que c’est bénéfique de tenter cette expérience en solitaire !

Les freins que vous avez peut-être en tête

• Je suis timide et crains de ne pas faire de rencontres : la taille des groupes sont idéaux pour une rapide cohésion. De plus les professeurs sont formés à de nombreux ateliers "brise-glace" afin de créer des liens dès le premier jour et ainsi permettre un séjour bien-être qui se déroule dans la bonne humeur et la bienveillance. 
• Je n'ai jamais fait de yoga ou ai un niveau débutant : Pas d'inquiétude, nos retraites yoga sont conçues pour tous les niveaux (et toutes les souplesses !). Certains séjours sont d'ailleurs plus axés sur le pilates ou la méditation.

Nos conseils pour prolonger les bienfaits de votre retraite yoga 

 Après le retour à la maison, on prend quelques jours pour soi et pour assimiler ce qu'on a appris. Vous pouvez garder contact avec les autres participants, notamment grâce au groupe Whatsapp créé par Namastrip. Si vous avez apprécié les cours de la professeure qui encadrait votre séjour, vous pourrez la retrouver sur le studio de bien-être en ligne de Namastrip. Vous y trouverez entre autre plus de 500 vidéos sur plus de 30 thématiques différentes (yoga, pilates, coaching, développement personnel, alimentation, santé...). C'est un bon moyen de prolonger les effets d'un séjour yoga. D'ailleurs, nous avons concocté une retraite de 4 jours à faire à la maison ! Plus de 5h30 de contenus visionnable en illimité depuis votre ordinateur ou notre application mobile. 

Retrouvez également notre retraite à faire à la maison sur 7 jours et notre retraite d'une journée. 

Vous hésitez sur la destination et le programme pour votre séjour ? Notre équipe vous conseille par téléphone et sur nos différents réseaux sociaux ! Vous pouvez aussi lire notre article sur les meilleures retraites de printemps ou encore nos 7 bonnes raisons de partir en retraite yoga en 2023 !

N'hésitez pas à laisser un commentaire, à partager l'article et à jeter un oeil à nos différents séjours !