En quoi consiste une retraite Namastrip ?

Si vous lisez cet article, c’est probablement que vous n’êtes jamais parti.e en retraite avec Namastrip ou en retraite tout court ! Pas de panique, on décrypte aujourd’hui le déroulé d’une expérience unique.

C’est quoi une retraite ?

Le mot retraite signifie littéralement “action de s’écarter”. Partir en retraite de bien-être c’est donc se soustraire momentanément au quotidien, à la ville, à la pression, à la charge mentale. Rien à voir donc avec le départ à la retraite de votre expert-comptable.

C’est faire le choix de se consacrer un moment, rien qu’à soi. Entouré.e de personnes dans la même démarche, on échappe pendant quelques jours au rythme effréné, infernal, épuisant de la vie qu’on mène. Il y a différentes typologies de retraites selon ce que vous recherchez. Certains chercheront absolument à décrocher de leur téléphone, du digital, d’internet. Certains voudront développer leur spiritualité. Certains ne voudront pas prononcer un seul mot. Il y a autant de retraites qu’il y a de besoins dans notre société. D'ailleurs, voici les questions qu'on nous pose le plus avant de partir en retraite !

Les temps forts d’une retraite Namastrip

Les retraites Namastrip sont des séjours dans des lieux d’exceptions avec des démarches propres à chacun (permaculture, détox…). Nous préparons les programmes avec soin accompagnés par nos intervenants. Ceux-ci sont sélectionnés pour leur expérience, leur bienveillance et leurs pratiques ! Une retraite commence par l’accueil des différents participants et par un cercle d’ouverture. C’est le moment idéal pour poser ses intentions (vous êtes venu.e pour vous reconnecter à vous-même ? à la nature ? pour pratiquer le yoga ? pour méditer ? pour être stimulé créativement ?). Souvent le cercle est le moment idéal pour faire connaissance et pour vraiment ouvrir l’espace avec de bonnes énergies.

Selon le programme de votre retraite, les jours suivants seront composés de divers ateliers. Vous allez pouvoir vous essayer au surf, à la méditation, apprendre à faire de la poterie, faire une randonnée ou encore chanter et danser ! Chaque jour a ses temps libres. L’idée n’est pas de vous fatiguer en enchaînant les pratiques mais plutôt de conjuguer découvertes et moments avec vous-même. Vous pouvez lire, écrire, marcher, vous baigner si la période s’y prête. C’est un séjour qui vous appartient. La pratique du yoga rythme les retraites avec différents styles de yoga, mais adaptés à tous les niveaux et toujours dans la bienveillance. À la fin du séjour, après de beaux moments, des fous rires et beaucoup d’émotions, nous terminons avec le cercle de clôture. Celui-ci permet de partager et d’échanger sur la retraite, sur les différents liens créés et sur les enseignements.

Et après la retraite ?

On recommande un petit sas de décompression (une demie-journée de repos ou du télétravail) pour ingérer tout ce qu'il s'est passé pendant ce moment. Vous pouvez écrire pour poser des mots sur ce que vous avez ressenti et continuer ensuite à tenir un journal pour suivre votre évolution. Garder contact et continuer à échanger avec les membres du groupe est un bon moyen de prolonger les effets bienveillants de la retraite. Nous avons comme objectif de vous fournir le plus de clés possibles pour ensuite vous permettre de prendre soin de vous au quotidien de façon intuitive. Chaque intervenant partage des outils pour soulager les périodes de stress de la vie, de nouvelles ressources pour se faire du bien. Que ce soit pour la pratique du yoga, du pilates ou encore pour la créativité, vous rentrerez chez vous avec une nouvelle dynamique, une réflexion tournée vers le positif et des souvenirs pleins la tête !

Pour prolonger la retraite à la maison, nous avons créé le studio en ligne Namastrip qui vous permet de retrouver vos professeurs et ainsi continuer à instaurer des moments à vous depuis votre cocon !

Prêt.e à partir ? Voici un article coup de pouce pour bien préparer votre bagage et ne rien oublier !

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