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Techniques et exercices pour réguler naturellement son système nerveux
Et si nous pouvions apprendre à réguler notre système nerveux par nous-mêmes ? Au quotidien, il est mis à mal par des situations qui créent des tensions, du stress. Avoir les bons outils au bon moment permet de vivre plus sereinement, de manière plus autonome et efficace.
Journaling : méthodes, conseils et bienfaits pour une écriture introspective
Écrire a des bienfaits avérés et tellement libérateurs qu'il serait dommage de s'en passer. Le journaling apporte beaucoup de bienfaits sur votre mental et votre physique. Délestez-vous de ce qui vous pèse et que vous n'osez pas dire, notez vos progrès et cultivez votre jardin intérieur !
Breathwork | La technique de respiration pour gérer le stress
Et si notre principal outil pour aller mieux était à notre portée ? La respiration, quand elle est maitrisée, permet de bénéficier de tant de bénéfices sur le corps et l'esprit qu'on se sent presque bête de ne l'utiliser plus souvent. Découvrez les différentes techniques et profitez !
Immersion en forêt à la découverte du shinrin-yoku
Vous allez pouvoir frimer au prochain dîner avec vos ami.e.s, voici un concept venu tout droit du Japon : le shinrin-yoku. Véritable immersion dans un environnement naturel (forêts, parcs), le shinrin-yoku vous permet de bénéficier de véritables impacts physiques et mentaux pour un mieux-être concret.
Origines et bienfaits du bain de forêt : pourquoi essayer ?
Le bain de forêt est une pratique de plus en plus sollicitée en France : les Japonais en ont fait une habitude depuis quelques décennies et bénéficient de ses nombreux bienfaits : réduction du stress, amélioration de la santé mentale, renforcement du système immunitaire... C'est simple, accessible et tellement bien...
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Chaque année, nous créons avec passion des centaines d'expériences bien-être uniques en France et à l'étranger. Le tout avec une approche globale, des experts sélectionnés avec soin, des lieux d’exception et bien sûr des programmes uniques et entièrement créés par nos soins.
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Que propose Namastrip ?
Namastrip est une agence de voyage certifiée, créatrice de séjours bien-être, mais aussi un studio de bien-être en ligne pour vous accompagner de votre quotidien jusqu'à l'évasion.Nos séjours et expériences en ligne sont pensés avec soin, rien n'est laissé au hasard ! Vivre une expérience bien-être avec Namastrip, c'est aussi la garantie d'un service client dédié, pour répondre à toutes vos questions et vous accompagner à trouver ce qui vous convient vraiment.
A qui s’adresse ces séjours ?
Nos séjours s'adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de vivre une vraie parenthèse bien-être ressourçante, quelque soit l'âge, le niveau ou le sexe. Tous nos cours sont adaptés en fonction du niveau de chacun. Les débutants sont les bienvenus, sauf mention spéciale sur notre programme.
Puis-je partir en séjours en ayant fait très peu de yoga ?
Nos séjours sont accessibles à tous, sauf mention contraire. Nos professeurs s'adaptent à chacun et vous accompagnent, peu importe votre niveau. Nous vous conseillons toutefois de tester la pratique en question avant le séjour afin de vous familiariser. Vous pouvez d’ailleurs vous initier en douceur sur notre studio de bien-être en ligne.
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